Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

shashua

dzisiaj grzecznie;

miseczka sałatki z pomid i ogóra z oliwą z oliwek

3 skrzydełka kurzęce z warzywami na parze

jogurcik z otrębami

nektarynka

a wieczorkiem mleczko 0 % - i prawda że grzecznie? :-P

sabina

3 wafle ryzowe
:idea:

udko z kurczaka i sałatka z kapusty pekińskiej i pomidorka
:idea:

owoc jakis jeszcze będzie
:idea:

kawka i herbatka
jak jeszcze cos wpadnie to dopisze :grin:

Magda 29

4 kanapki z wedlina
jablko :-|

Anja

na śniadanko bułka

drugie śniadanie tabletki(cztery)fujjjjjjjjjjjjj

obiad sałatka pomidorowa i mały kotlecik+gruszka(bo mam w lodówce zrobiony a jestem sama dzisiaj)

kolacja nic bo i tak nic nie dam rady zjeść

sabina

na śniadanie jak zwykle wasa + kawa

zupa z kapusty

jakieś owoce może albo sama nie wiem co zabardzo nic nie mama

shashua

taki sobie dzionek:

mała miseczka gulaszu z indyka

2 plasterki pasztetu z musztardą (kocham pasztet)

2 różyczki kalafiora z wody z keczupem

ok 20 dkg winogron

jogurt z otrębami jabłkowymi

ale się nie przejmuję wcale ,nie mam ochoty na reżimy,schudnę jeszcze to dobrze,a jak nie to nie,najważniejsze to utrzymać to ,co jest :mrgreen:

shashua

a dziś:

miseczka gulaszu z indyka

miseczka sałatki:gotowany kalafior,jajko,szczypiorek,pomidor,por z oliwą z oliwek)

jogurt z otrębami

winogrona

i ew mleczko 0% :mrgreen:

Anja

Ja dzisiaj nie pisze bo mialam wpade(no wiecie tak kiełbacha z grila :blush:

)

Magda 29

dzisiaj zabralam do pracy tylko owoce,mysle ze bede dzis miala dzien owocowy :mrgreen:

,przynajmniej mam taka nadzieje,ewentualnie na obiad jakies miesko :oops:

Anja

No ja dzisiaj jak narazie:

kawa

2 skiby chlebka Magnus z pasztetem

4 tabletki

kawa
Mariusz to samo tylko bez tabletek :mrgreen:

Magda 29

Anja , gratulacje dla Twojego Mariuszka ze tak z toba na dietce sie trzyma :lol:

Anja

Magda 29, no dziekuje :mrgreen:

On naprawde sie stara i bardzo mnie to mobilizuje A dzisiaj jak narazie zjedliśmy:

szklanka soczku jabłko-marchew-brzoskwinia

bułka z serkiem topionym i pomidorkiem

ja tabletki a Mariusz mała skibusie chleba

kawusia (ja bez cukru Mariusz z cukrem)

na obiadek pewnie jakieś warzywka

kolacja NIC :!:

No i mam nadzieje ze dzisiaj damy rade i od 17 nic juz nie zjemy

wszystko zalezy od tego jak długo w pracy bedziemy siedzieć :tongue:

Magda 29

Anja,przekonalas mnie do dietki 1000 kalori,napisz zawsze co jesz ,ja tez zaczynam :)

sabina

śniadanko bułeczka z serkiem topionym+kawa
obiadek nic bo późno jadłam śniadanie i juz mi sie nie chiało
kolacja owoce

kiedyś waga musi spac i albo zacznie spadac albo ze mna cos nie tak

shashua

niepokoję się sabinka ,potrzebne ci białko i błonnik :hmmm: