Wysłany: Sob 29 Mar, 2008 07:32 Witam wszystkich-moje własne odchudzanie..
Witam wszystkie odchudzające się Panie i wszystkich odchudzających się Panów. Nazywam się Justyna mam 18 lat, wzrost-1,70cm waga niestety 70kg. Zaczęłam odchudzać się od początku marca. Na początku ważyłam 74,5 kg a więc stracone 4,5 kg jest moim wielkim sukcesem ale mam pewien problem. Schudł mi tylko brzuch a chciałabym żeby również schudły ręce i przede wszystkim uda. Ćwiczę regularnie ale efektów jakoś nie widzę. Pozdrawiam wszystkich.:*
Pomogła: 16 razy Wiek: 38 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 7205
Wysłany: Sob 29 Mar, 2008 14:38
witaj Justynka faktycznie od początku marca bardzo ładnie Ci te kilogramy zleciały,nie za szybko,akurat jak trzeba,brawo jaką dietkę stosujesz i jakie ćwiczonka? gdzieś tu na forumku były zestawy ćwiczeń na ręce i nogi,pogrzebię i może znajdę, napisz,jak Ci się udało, myślę też ,ze z biegiem czasu schudnie Ci i reszta,bo z brzuszka chyba znika najszybciej,i przyjdzie czas na resztę,
napisz,jak wygląda Twoje odchudzanie ,może basen,siłownia?
trzymam za Twoje odchudzanko
Justynka 4,5 kilo to swietnie
Nie marttw sie uda i rece tez ci zaraz zmaleja ;) tylko cwicz, cwicz no i basen to b. dobry pomysl, jesli mozesz to choc na basen
Ćwiczę 30 min dziennie. A co do diety zrezygnowałam z masła, białego pieczywa, napoi gazowanych. Nie jem nic po godzinie 16.. Zrezygnowałam również z soli. Chciałabym chodzić na basen ale niestety nie mam czasu..Szkołę kończę bardzo późno a na drugi dzień mam tyle do zrobienia że szkoda gadać...
Jak chodzi o brzuch to polecam Areobiczną 6 Weidera. Masz b. dobre zalozenia w swojej diecie i duza motywacje, a motywacja to juz polowa sucesu :) trzymam za ciebie
Pomogła: 1 raz Wiek: 31 Dołączyła: 03 Lis 2007 Posty: 3404 Skąd: woj. dolnośląskie
Wysłany: Nie 30 Mar, 2008 22:07
justyna witam Cie na forum :-D brawo za zrzucone kg i za dalsze też trzymam
na forum panuje zasada ze nie piszemy posta pod postem, bo robi sie bałagan , jak chcesz coś poprawic , to jest funkcja edytuj i zawsze mozesz poprawić swój post dopóki ktoś nie odpowie , pozdrawiam
Za to pisanie posta pod postem bardzo przepraszam...Nie wiedziałam.. I jak tam dziewczynki?? U mnie waga pokazuje 69 kg:D:D:D:D:D Ale się ciesze:) Teraz proszę was o pomoc...Potrzebuje przez jakieś 2 tyg zrobić się na bóstwo bo idę na 18-tkę. Jak myślicie co powinnam robić?? Z góry dziękuje buźka:*
Pomogła: 1 raz Wiek: 31 Dołączyła: 03 Lis 2007 Posty: 3404 Skąd: woj. dolnośląskie
Wysłany: Sro 02 Kwi, 2008 06:39
Justynka napisał/a:
Potrzebuje przez jakieś 2 tyg zrobić się na bóstwo
zależy co chcesz ze sobą zrobić, diete chyba trzymasz to może zmień coś w swoim wyglądzie, zadbaj o cere , zrób sobie maseczkę ( odsyłam Cie do działu zdrowie i uroda i tam masz przykłady takich maseczek domowych ) a może włosy .. jakieś fajne strzyżenie albo jakiś kolor....można by tu pisać i pisać, moze napisz o jaką zmiane Ci chodzi czasem wystarczy sobie zrobić same brwi u kosmetyczki i już jest efekt...
Pomogła: 1 raz Wiek: 31 Dołączyła: 03 Lis 2007 Posty: 3404 Skąd: woj. dolnośląskie
Wysłany: Sro 02 Kwi, 2008 21:40
wiesz no makijaż możesz sobie zrobić u kosmetyczki , nie wiem czy masz jakąs swoją czy nie ale na pewno coś Ci pani doradzi , no ja nie wiem jak wygladasz , jakie masz oczy , włosy , cere , no i strój jest bardzo wazny w makijażu, aby dobrać odpowiedni kolor. Jesteś osobą młodą i makijaż powinien być delikatny i dyskretny a może sama się pomaluj :-D ( no zawsze zapraszam do siebie :-D )
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
faktycznie od początku marca bardzo ładnie Ci te kilogramy zleciały,nie za szybko,akurat jak trzeba,brawo 
jaką dietkę stosujesz i jakie ćwiczonka? gdzieś tu na forumku były zestawy ćwiczeń na ręce i nogi,pogrzebię i może znajdę, napisz,jak Ci się udało, myślę też ,ze z biegiem czasu schudnie Ci i reszta,bo z brzuszka chyba znika najszybciej,i przyjdzie czas na resztę,
trzymam za Twoje odchudzanko 
no i basen to b. dobry pomysl, jesli mozesz to choc na basen 
i za dalsze też trzymam 
czasem wystarczy sobie zrobić same brwi u kosmetyczki i już jest efekt... 
