Wysłany: Nie 25 Lut, 2007 11:12 Jak i ile jeść..jakie ćwiczenia?...
Proszę... Pomóżcie mi...Mam 13 lat i 56 kg przy 167..
Już udawało mi się zchudnąć ok.3 kg ale nic nie daje rady.
Jem dużo słodyczy choć lubie sport
jakie ćwiczenia są najlepsze dla mnie i co powinnam jeść abu zchudnąć
Nie chce efektu jojo ani grubych nóg
HELP...POMÓŻCIE
Natalia
justyna Gość
Wysłany: Nie 25 Lut, 2007 17:00
nie powonnasc jesc duzo slodyczy i wiecej cwiczyc brzuszki i biegac ogranicz slodycze to ci napewno pomoze!:)
hmmm wiadome, że jak słodycze to nie będzie mniej na wadze!! sporcik jakis polecam A6W lub coś innego byle by było ruchu!! a jeśc można dużo ale z umiarem i ograniczac słodycze białe pieczywo,, ziemniaki.. i powoli a do celu!!
jak miałam 15 lat to sie pierwszy raz odchudzałam. Schudłam 2 kilo a potem nie wiem co sie stało i cos sie we mnie zmieniło...Nagle przytałam chyba z 5 kilo. wiec znow sie zaczełam odchudzac i schudłam 8 kilo!!!!! a potem znow jojo az do 56 kilo!!!! Ale wiadomo znow sie zaczełam odchudzac......i wazyłam 48 i znow przytałam . To tak w skrocie...a teraz CHCE WAM POWIEDZIEC ZE MOJ [b]organizm sie przez to rozregulował:([/b] I ZAłUJE TEGO ZE SIE ZACZEłAM ODCHUDZAC.... dziewczyny zastanówcie sie najpierw:P
Pomogła: 11 razy Wiek: 34 Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 6112
Wysłany: Pon 09 Kwi, 2007 19:06
Zgadzam się z Tobą studentko , ja odkad pamietam tez sie odchudzam i waga ciągle albo w dół albo w górę i to z podwojeniem , tym razem jednak powiedziałm sobie DOŚĆ , długo musiałam do tego dojrzeć przynajmniej tak mi się wydaje , analizowałam rózne diety i na większości z nich już kiedyś byłam i zawsze wracał efekt jojo. tym razem postanowiłm schudnąć ale nie tak szybko jak zwykle , stosuję dietę 1000kal, i jak na razie jestem zadowolona , nie chodzę głodna a i efekty są , najwarzniejsze zeby po zrzuceniu kilogramów utrzymać wagę , a niestety żeby tak było trzeba zmienić styl życia i cały czas sie kontrolować
życzę ci powodzenia i wytrwałości
własnie najgorszy jest efekt JOJO:( zawsze mnie dopada. przez te wczesne odchudzanie sama sie zmieniłam....znowu zaczełam sie odchudzać ale jest ciężko....i
natalia1331, nie możesz w wieku 13 lat poddawać się żadnym dietom. Dorastasz, Twoje ciało się zmienia. Poczekaj do czasu,gdy dostaniesz kobiecej sylwetki - wtedy będziesz mogła ocenić co jest nie tak. Teraz zniszczysz sobie metabolizm i opóźnisz cykl miesiączkowy. Przecież nie warto. Poza tym do odchudzania trzeba podchodzić mądrze i z głową, a 13 latka ma raczej w głowie szybki efekt, niż długotrwałe dążenie do celu.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
