Wysłany: Pią 20 Kwi, 2007 19:46 GRUBA !! GRUBA !! ZA GRUBA !!!
Witam !!
Mam 18 lat 150 cm i waze 60 kg :(
chce schudnac ale nie jestem stanowcza i szybko sie poddaje :(
jak juz zaczne jakas diete i widze ze nie ma zadnych efektow to odrazu ja przerywam dlatego prosze aly ktos mi podal taka diete ktoara naprawde pomaga ktora ktos juz stosowal !!chce schudnac az 15 kg :/
Pomogła: 4 razy Wiek: 25 Dołączyła: 21 Mar 2007 Posty: 3921
Wysłany: Pią 20 Kwi, 2007 21:42
Najlepsza dieta na początek to poprostu ograniczyć jedzenie i dużo ruchy
ja osobiście stosuje diete 1000 kal nie licze tak dokładnie ale staram sie nie przekroczyc i jak narazie efekty sa
zycze powodzenia i wytrwałości
_________________
...Musze to przetrwać, przeczeka, przeczekać trzeba mi ...
Natala Gość
Wysłany: Sob 21 Kwi, 2007 13:29
Witaj mam podobny problem chce schudnąć ponieważ waże 60 kg mam 1.73 ale jestem tłusta co teraz stosujesz za dietą????
Pomogła: 11 razy Wiek: 30 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 8990 Skąd: Jarocin
Wysłany: Pon 30 Kwi, 2007 10:58
smutna ja po prostu jedz troszke mniej-zrezygnuj ze slodyczy chodz wiecej na spacerki basen no i staraj sie po 18,00 nic nie jesc i to powinno ci na poczatku pomoc :-D No i staraj sie na poczatku gdy jestes glodna glod zaspokoic jakims owocem albo warzywkiem no i głowa do gory nie smutaj sie nam tu bedzie ok sama zobaczysz
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
mam podobny problem chce schudnąć ponieważ waże 60 kg 
bedzie ok sama zobaczysz
