Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

tibby

bernadetta, pięknie ci poszło :thumbsup:

Super!

Graatuluję szczerze i oczywiście życzę sukcesów w dalszym dietkowaniu! :thumbsup:

Z pewnością wszystko pójdzie po twojej myśli.
Może, żeby nie tracić za wiele zwiększ dietę z 1000 kcal na 1200-1300? :hmmm:

Pozdrawiam i miłego dnia.

bernadetta

Dziękuję za miłe słowa! ; *

Myślę, że warto posłuchać rady tibby. ;) Postaram się zwiększyć stopniowo ilość kalorii do 1200. ;) Teraz z niecierpliwością odliczam dni do kolejnego ważenia. Wczoraj uczciłam swój mały sukces i zjadłam rządek czekolady mlecznej. ;)

Muszę przyznać, że wielkich efektów nie ma, gdy spojrzę w lustro, ale czuję się lepiej i czasami wydaje mi się, że tłuszczyku na brzuchu ubywa.

Wam wszystkim też życzę sukcesów. ; ***
I chcę podziękować... to, że udało mi się już tyle schudnąć zawdzięczam w dużej mierze właśnie WAM i tej stronce. Miałam motywację. Każdego dnia, gdy odechciewało mi się wszystkiego, wchodziłam na forum i czytałam Wasze posty. ;) To może być najlepszą motywacją. Wielu z Was udało już się tak wiele osiągnąć, a mnie to dopingowało do dalszych starań.

tomsa

bernadetta napisał/a:

Postaram się zwiększyć stopniowo ilość kalorii do 1200.

bardzo dobry pomysł :clap:

bernadetta napisał/a:

wydaje mi się, że tłuszczyku na brzuchu ubywa

Nie moze Ci sie wydawac skoro schudłas juz 4 kilo :thumbsup:

Za ta czekoladke sie nie gniewamy , ale ostroznie z tymi nagrodami. Lepiej w nagrode idz na spacerek i rozkoszuj sie widokiem chłopaków oglądajacych sie za Toba :whistle:

Anja

tomsa napisał/a:

Lepiej w nagrode idz na spacerek i rozkoszuj sie widokiem chłopaków oglądajacych sie za Toba
_________________

a to fany pomysł :clap2:

bernadetta

tomsa napisał/a:

schudłas juz 4 kilo

ej, ej.... 5, a nie 4. ;p

Dobrze. Zrobię sobie jutro dłuuuugi spacer.

tomsa

Cytat:

ej, ej.... 5, a nie 4. ;p

Przepraszam , tymbardziej gratuluję, ale pzatrzałam na Twoj paseczek a tam jak byk, ze 4 :mrgreen:

bernadetta napisał/a:

Zrobię sobie jutro dłuuuugi spacer.

iwonka69

bernadetta napisał/a:

I chcę podziękować... to, że udało mi się już tyle schudnąć zawdzięczam w dużej mierze właśnie WAM i tej stronce. Miałam motywację. Każdego dnia, gdy odechciewało mi się wszystkiego, wchodziłam na forum i czytałam Wasze posty. ;) To może być najlepszą motywacją. Wielu z Was udało już się tak wiele osiągnąć, a mnie to dopingowało do dalszych starań.

Ja też dołączam sie do tych podziekowań. :-D :-D :-D

Anja

A co dziś porabiasz?

bernadetta

Anja napisał/a:

A co dziś porabiasz?

A dziś popełniłam grzech! ! ! ;(((
Pochłonęłam o wiele za dużo, niż powinnam.
Z okazji urodzin przyjaciółki pozwoliłam sobie na:

- babeczkę, gałkę lodów truskawkowych, kanapki, ciastko orzechowe, sok pomarańczowy. ;/ do tego dochodzą normalne posiłki typu: śniadanie, obiad.
po 17 nie zjadłam już nic i zrobiłam 200 brzuszków, 20 min hula hop + jakaś tam gimnastyka. brzuch mam wydęty, jak kobieta ciężarna. haha.

Humor mogę sobie poprawić jedynie tym, że to było jednodniowe święto i od jutra po prostu kontynuuję dietę. Idę też jutro na basen. ;)

Pozdrawiam. ;*

Co do wagi, aktualnej nie znam. 1 września ważyłam 55kg . ;)

mila92

Gratuleje zgubionych kilogramków ;-)

nie dziwie ci sie że tyle zjadłaś na urodzinka przyjaciółki na takich imprezach jest tyle smakołyków .... :-P

Anja

bernadetta, no najważniejsze,że się nie poddałaś i dalej walczysz z wagą a 55 kg. to super waga :tongue:

tomsa

bernadetta napisał/a:

Humor mogę sobie poprawić jedynie tym, że to było jednodniowe święto i od jutra po prostu kontynuuję dietę. Idę też jutro na basen. ;)

Spedzania czasu z przyjaciolmi i bliskimi nie da sie przeliczyc na kalorie. Czasami mozna pozwolic sobie na przyjemnosci jedzonkowe z tym zwiazane. Ruch i jeden wieczor bez kolacji, nie pozwolą zeby zostala Ci pamiatka z tego wieczoru w postaci tłuszczyku :lovers:

bernadetta

tomsa napisał/a:

Spedzania czasu z przyjaciolmi i bliskimi nie da sie przeliczyc na kalorie. Czasami mozna pozwolic sobie na przyjemnosci jedzonkowe z tym zwiazane. Ruch i jeden wieczor bez kolacji, nie pozwolą zeby zostala Ci pamiatka z tego wieczoru w postaci tłuszczyku

Święte słowa, tomsa! ;*
Od czasu do czasu trzeba sobie pozwolić na jakiś frykas, bo takie całkowite unikanie słodyczy prowadzi do "podświadomego głodu", który prędzej, czy później się ujawni.

Zwiększyłam ilość spożywanych kalorii do 1000-1200 dziennie. ;) W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami chyba nie przybiorę na wadze. Codziennie gimnastykuję się, co najmniej raz w tyg. idę na rower, basen, a dodatkowo mam lekcje wf w szkole.
Polubiłam wysiłek, zmęczenie i ruch - to jeszcze większy sukces niż utrata wagi.

Anja

bernadetta napisał/a:

Zwiększyłam ilość spożywanych kalorii do 1000-1200 dziennie. ;) W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami chyba nie przybiorę na wadze. Codziennie gimnastykuję się, co najmniej raz w tyg. idę na rower, basen, a dodatkowo mam lekcje wf w szkole.
Polubiłam wysiłek, zmęczenie i ruch - to jeszcze większy sukces niż utrata wagi.
_________________

no jasne,że ne przytyjesz świetnie sobie dajesz radę i będzie dobrze na pewno :tongue:

tomsa

bernadetta napisał/a:

Zwiększyłam ilość spożywanych kalorii do 1000-1200 dziennie. ;)

bernadetta napisał/a:

Polubiłam wysiłek, zmęczenie i ruch - to jeszcze większy sukces niż utrata wagi.

GRATULUJĘ! :clap2:

I na pewno nie przytujesz , a jeszcze zobaczysz , jak wspaniale beda efekty..Kondycja Ci sie poprawi i szosteczka z wfu bedzie na swiadectwie. Same plusy :clap:

Trzymaj sie :lovers: