Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

Kreskoowka · Nieśmiałek Wiek: 23 Dołączyła: 22 Lip 2008 Posty: 6

Witajcie!
Mam 23 lata. Postanowiłam zrzucić kilka kilogramów, gdyż niechcący przytyłam i kiepsko się z tym czuję. Nie zamierzam katować się dietami cud tylko zmienić sposób żywienia, poćwiczyć.
Mam nadzieję, że pomożecie.

a i zaznaczę, że muszę pić pół szklanki piwa co drugi dzień - zalecenie lekarza

Wzrost 173cm
Waga 65 kg

za dużo tłuszczyku na brzuszku, na pupie i na udach
reszta ok :-)

Loriette

Kreskoowka, witam w naszym świecie.! ;)) Masz ładną wagę! Może ćwiczenia na sam początek wystarcza? ;)

anetaz3

Kreskoowka witam serdecznie.Przy Twoim wzroście to ta Twoja waga nie jest zła,no ale jeśli chcesz schudnąć to trzymam za Ciebie kciuki.Powodzenia. :wave:

gufinka

Kreskoowka, :wave:

ja mam 175 i tak myślę, że 60 byłoby idealne bo mam drobną budowę i nawet przy wadze 50 nie byłam chuda :yikes:

ale bez przesady! Ja też ćwiczę bo przez wiele lat się zaniedbałam strasznie ale już jest dobrze a będzie coraz lepiej :clap:

sabina

Kreskoowka · Nieśmiałek Wiek: 23 Dołączyła: 22 Lip 2008 Posty: 6

waga może byłaby ok jakby była równomiernie rozłożona, a mi wszystko w pupę poszło i jest nie proporcjonalne do reszty, i jeszcze ten tłuszczyk na brzuszku :-(

okropieństwo :-)

ale nie planuję schudnać 20kg tylko może 5 może 7 :-)

akurat na tłuszczyk :-)

a i dzięki za wsparcie :-)

sabina

Kreskoowka, no to dużo cwiczeń i na pewno będzie dobrze

powodzenia

gufinka

Kreskoowka, masz racje. Kobiety teraz są coraz bardziej nieproporcjonalne bo konserwanty, różne inne świństwa i utwardzone tłuszcze odkładają się właśnie w tych najgorszych miejscach. Trzeba jeść odpowiednie produkty - węgle złożone, białko, ryby wędzone chude mięso itd...to pomaga w spalaniu tłuszczu.

Smutna

Witaj;-)
Ja również uważam że odchudzać to Ty sie nie musisz...!
Jedynie co to poćwicz aby umięśnić swoje ciałko :lol:

Kreskoowka · Nieśmiałek Wiek: 23 Dołączyła: 22 Lip 2008 Posty: 6

No i witajcie. Im bardziej się staram ograniczyć jedzenie, tym mniej mi się to udaje. Wczoraj spędziłam dzionek na basenie, ale nie wiem, czy to coś dało :-(

Może któraś z Was robi jakieś ćwiczenia lub robicie je wspólnie i mogłabym się dołączyć??

Aha i jeszcze jedno :evil:

jak powstrzymać się przed podjadaniem :-?

bo to moja największa zmora.... :yikes:

Anja

Kreskoowka · Nieśmiałek Wiek: 23 Dołączyła: 22 Lip 2008 Posty: 6

z tymi owocami to nie tak łatwo, najbardziej lubię banany, a wiem, że to bomba kaloryczna, ale postaram się, brzoskwinki też są pyszne.

A POWIEDZCIE MI CZY SKUBANIE SłONEECZNIKA TO DUżY GRZECH, BO UWIELBIAM :-)