Wiek: 23 Dołączyła: 12 Cze 2007 Posty: 4 Skąd: warszawa
Wysłany: Sro 13 Cze, 2007 17:18 dieta gruszkowa;)
WITAM! :-D
Zgodnie z sugestią zakładam swój własny wątek na forum i będę Was informowała - mam nadzieję że tylko o postępach:)
A więc. jeszcze raz:)
wzrost: 168 cm
waga: 72.7 :D
niedługo sie zmierzę, ale na razie nie mam czym;)
mam 19 lat... mieszkam obecnie z mamą, ale ostatnie 3 lata (liceum) mieszkałam na stancji u cioci, która mi gotowała... Przytyłam u niej ponad 10 kg...:/
W każdym razie teraz chcę schudnać, ale tak już na zawsze, zadnych diet-cud, głodówek itp tylko chcę po prostu zmienić nawyki żywieniowe, zacząć wiecej się ruszać:)
problem w tym, że nie mieszkam sama i w większosci przypadków jadam to, co po prostu jest na obiad... wiec na razie po prostu stosuję "dietę" Jedz Mniej;) Co niedziela musze tez walczyć z babcią i jej tradycyjnym niedzielnym obiadkiem (który jest duuuuuży...;)) I nie jem po 18. Piję wodę niegazowaną, nie słodzę...
Staram sie troche podnosić cieżarki, grać w siatkówkę, jeździć na rowerze, i rozpoczęłam A6W, o którym przeczytałam tutaj:) (dzięki!)
Lada dzień zaczynam takze remont pokoju, więc trochę ruchu złapię;)
Co dziś zjadłam....
obudziłam się późno, bo też późno położyłam się spać...
śniadanie około 11 - 2 naleśniki (jajko, mąka zytnia i trochę piwa zamiast mleka;) mój przysmak )
Później długo długo nic.... i koło 16 razem z mamą obiad - kasza gryczana z papryką, ogórkiem i mięsem.
i dosć mało ruchu... ale zaraz się wezmę za brzuszek..:)
pozdrawiam serdecznie i będę wdzieczna za wsparcie i rady:)
całus
gruszka[/scroll]
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 09 Lut 2007 Posty: 1079
Wysłany: Sro 13 Cze, 2007 19:34
gruszka napisał/a:
W każdym razie teraz chcę schudnać, ale tak już na zawsze, zadnych diet-cud, głodówek itp tylko chcę po prostu zmienić nawyki żywieniowe, zacząć wiecej się ruszać:)
Bardzo sluszne podejscie!
gruszka napisał/a:
na razie po prostu stosuję "dietę" Jedz Mniej;)
A to jest najlepsza i najlepiej sprawdzona dieta Tak wiec tak trzymaj!
Powodzenia! Mam nadzieje, ze wytrwasz w postanowieniach i za to trzymam kciuki!
Gruszka, świetnie ,że założyłaś własny wątek bedzie Cię to mobilizowało do walki. Składaj raporty jak Ci idzie .
Wiem , ze szczegolnieciężko jest jak jesteś uzależniona od kuchni rodzinnej ale warto powalczyć o swoje )))
Dobrze, że jesz mniej to sie swietnie sprawdza proponuje tylko żebyś starała sie jesc czesciej najlepiej 5x. Kazdy posiłek trzeba strawić a na to także jest potrzebna energia .
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 09 Lut 2007 Posty: 1079
Wysłany: Czw 14 Cze, 2007 18:27
chatton_atomic napisał/a:
Moze porozmawiaj z babcia o zdrowym odzywianiu
Do mojej babci zadne rozmowy by nie trafily Jej kuchnia jest najzdrowsza Ale to babunia, trzeba wybaczyc
jaszczurka napisał/a:
Dobrze, że jesz mniej to sie swietnie sprawdza proponuje tylko żebyś starała sie jesc czesciej najlepiej 5x. Kazdy posiłek trzeba strawić a na to także jest potrzebna energia
Nic dodac nic ujac!
nadzwyczajna napisał/a:
Są wzloty i upadki. Ja mam etap upadku, ale dzięki forum, wiem, zę będzie lepiej, bo dziewczyny tu ostro wspierają.
Na pewno bedzie lepiej, ja Ci to obiecuje Zawsze tak jest.. troche gorzej by moglo byc lepiej..
Wiek: 23 Dołączyła: 12 Cze 2007 Posty: 4 Skąd: warszawa
Wysłany: Czw 14 Cze, 2007 21:27
no, dziś było trochę ciężko.... słaba wola:( Ale nadmiar jedzenia zrekompensowałam sobie większą dawką ćwiczeń... :D Najważniejsze się nie zniechęcić, bo będzie po mnie:)
Oj, z babcią będzie trudno, ale sama sobie u niej nakładam jedzenie - wynegocjowałam ;) - więc kontroluję to jakoś:)
Dzięki dziewczyny za wsparcie:) jesteście super
Aaaa...... w lodówce leży sernik....:(:(:( trzymajcie kciuki
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11828
Wysłany: Pią 15 Cze, 2007 08:51
gruszka,na sernikowe kuszenie najlepsi są goście,po kawałku solidnym do kawki i po sprawie,lepiej jak zniknie i przepadnie w brzusiach cudzych ,niż ma kusić i drażnić
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
)
Tak wiec tak trzymaj!
Zawsze tak jest.. troche gorzej by moglo byc lepiej..
