Co do diety to chodze i licze kalorie ... staram sie troche cwiczyc, jak najwiecej chodzic. Ogolnie jem wszystko co zdrowe... wafle ryzowe, platki, jogurty, chleb razowy, twarozki bez cukru, owoce... Na zlosc robia mi tylko w sklepach- w kazdym jest regal z chipsami albo czyms podobnym...i nie zawsze potrafie odwrocic od nich wzrok A studia jak to studia
Hmm... raczej nie jem. Od czasu do czasu jakas salatka, ale to gdzies na miescie albo sam zrobie o ile mam wolny dzien. Ewentualnie kurczak z warzywami!
Pomogła: 11 razy Wiek: 34 Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 6046
Wysłany: Wto 11 Mar, 2008 18:49
a warzywa mają bardzo mało kalorii a dużo witamion , np, srednio w 100 gr, mrożonki jest ok, 30 kal. więc jak ugotujesz sobie taką 500gr. paczkę to masz 150 kal, a mozna tym sie porządnie najeśc , i mam nadzieję że nie zapominasz wypijać minimum 1,5l, wody niegazowanej :-D
Aaa... zapomnialem! Takie mrozonki od czasu do czasu jadam... ale najchetniej dodaje do tego ryz albo filet z kurczaka. Zupy sa tez chyba dobrym wyjsciem, bo maja niewiele kalorii Wode mam obok biurka.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
... staram sie troche cwiczyc, jak najwiecej chodzic. Ogolnie jem wszystko co zdrowe... wafle ryzowe, platki, jogurty, chleb razowy, twarozki bez cukru, owoce... Na zlosc robia mi tylko w sklepach- w kazdym jest regal z chipsami albo czyms podobnym...i nie zawsze potrafie odwrocic od nich wzrok 
A studia jak to studia 
Wode mam obok biurka.
to ile ty masz zamiar schudnąć 
Drastycznie= bede zadowolony. Bloga? To chyba nie dla mnie 
