Wysłany: Pon 12 Kwi, 2010 18:46 Veshiesses się odchuda.
Witam serdecznie! Za sobą mam już okres głodówek i diet-cud, licząc na szybkie efekty. Teraz, gdy znalazłam idealną dietę - 1000 kcal, mogę ruszać do dzieła, chudnąć, nie wyrzekać się słodkości (Big Milki dozwolone, tylko 98 kcal ; )), i nie rzucać się na czekoladę. Od 4 dni jestem na diecie, startuję z 63-64 kg przy wzroście 170 kg, jestem zupełnym przeciwnikiem kobiecych kształtów, dążę do chłopięcej, lekkiej figury a'la Winona Ryder. Jedyne czego mi brakuje to wsparcia oraz wagi, ale za kilka dni kupię i się zważę, zobaczymy jak efekty.
Dziś przekroczyłam o ok. 100 kcal dietę, ale pokusiłam się o kilka ząbków gorzkiej czekolady. Jem co 3 godziny, małe porcje do 18. Czasem jako przekąska służy mi jabłko. ; ) Do tego od wczoraj robię 8 min legs, zamierzam dołączyć potem 8 min arms i ABS ale to później, bo mym marzeniem piękne nogi. w udach mam 58 cm, co jest tragedią, dążę do 50 cm, ale do wakacji chyba się nie uda, co dziewczyny?
veshiesses, Witaj mamy podobny wzrost i podobną wage :) ja mam 174 i obecnie 61,5 kg... marzy mi sie 57 albo i 55 kg ale to może kiedyś.... :grin:Na pomoc mozesz jak najbardziej liczyć, dziewczyny i nasz jeden mężczyzna zawsze słóża dobra radą i ciepłym słowem. Tak wieć do dzieła!
veshiesses, witaj na forum, wsparcie znajdziesz tu na pewno, hmmm jak będzie trzeba to i pochwalimy, a jak bedzie trzeba i dupsko zlejemy teraz jednak , powiem fajnie że jesteś.
Napiję się jeszcze soku, to akurat do 1000 kcal dojdzie. 8 min legs oraz 30 minut rowerku ; ) Trzymam się na tym 5 dniu diety, mam nadzieję dojść do 50-ciu dni. Obiecałam sobie w weekend big milka za nagrodę. ; ) Tak mało kalorii, a tak ucieszy.
MAŁO!!!!! Powinnaś więcej urozmaicic diete, nie samymi bułkami i jabłkami człowiek żyje. Ja mam blisko cukiernie a nie jem przez cały dzień ptysiów. Zrób sobie lekką warzywna zupke, i w termos i do szkoły... jakąs sałatke z mięskiem pieczonym do pojemnika i w szkole można zjeść...przecież nikt sie śmiac z Ciebie nie bedzie. A wszystko mozna przygotowac wieczorem dzień wczesniej. Bułeczka owszem ale jedna i też nie codziennie bo to przecież pieczywo a te w nadmiarze szkodzi, spróbuj jesc pieczywo co 2 dzień... Big milk jako nagroda-fajna sparawa, jestem zwolennikiem takich małych grzeszków od czasu do czasu, pozwala to powstrzymać sie od rzucenia sie na słodycze.
No a za ćwioczonka należą sie brawa
Pozdrawiam serdecznie.
Witaj Ves ... My się jeszcze nie znamy. Ale na pewno jeszcze poznasz moją wredolowatą stronę. Tse tse tse A tak powaznie to strasznie milo Cie u nas widziec.
Fajnie, ze rozpoczelas dietke, ale na tylek Ci sie nalezy w jaki sposob !!! Toc ty dziewczyno nie dostarczasz organizmowi potrzebnych rzeczy!! Gdzie bialka w tym wszystkim sa? Ty chcesz sie chyba wykonczyc. Nie moglas zrobic gorszego wyboru niz wcinanie bulek przez caly dzien. Ty wyniszczysz organizm zamiast racjonalnie schudnac ... Jakies miesko ... jakies jogurty, serki ... warzywa ... cokolwiek ... zamiast tych bul, ktore tylko Cie zapychaja a nie daja nic dobrego. Zwlaszcza kiedy cwiczysz to musisz sie odzywiac racjonalnie. Wzoruj sie na diecie jakiejs moze... Zobaczysz jak tam rozpisuja jadlospisy. Moze i wiecej z tym zachodu, ale przynajmniej o zdrowie nie bedziesz sie potem musiala martwic ...
Tak czy siak powodzenia! Tylko troche rozsadku! O!
spokojnie ; ) Te buły to tylko jednodniowy wybryk, gdy w szkole siedzę od 8-17, a zaraz potem na dodatkowe zajęcia ; ) Dziś zjadłam na śniadanie kanapkę - ok. 200 kcal a na obiad z barszcz czerwony -ok. 160 kcal ; ) No i dwa ciasteczka, ale nie wypadało odmówić bo urodziny Oczywiście zamierzam spalić. Zaraz zabieram się za 8 min legs, a wieczorkiem oczywiście rowerek. Nie wiecie może czy taki robiony samodzielnie ma mniejszy/większy efekt niż jazda na rowerze stacjonarnym?
Na dziś - 460kcal. Pewnie przegryzę jeszcze jakieś jabłko czy mandarynkę albo marchewkę. Wczoraj zjadłam mały, że mały ale talerzyk leczo na sam wieczorek, dlatego dziś do 700 kcal i dużo picia. ; ) Nie mogę się doczekać aż wejdę na wagę, dla mnie ważny będzie każdy kilogram, bo jeden kilogram zrzuconego tłuszczu podczas dłuższej diety jest o ileż więcej wart od kilku kg wody zrzuconej podczas głodówki.
Dziękuję za troskę i pozdrawiam. Powiem szczerze, że spodziewałam się, że ta dieta mnie wykończy czy wyczerpie, a czuję się świetnie, najważniejsze to nie przesadzać, ćwiczyć i nie chodzić głodnym! ; D
Ves ... ale 700 kcal to zdecydowanie za mało dla Twojego organizmu ... Naprawdę zdecydowanie przesadzasz w drugą stronę ... Jeśli będziesz się tak katować to zaraz po zakończeniu diety dopadnie Cię masakryczne jojo ...
Masz rację, dlatego jak tylko zgłodniałam to zjadłam pożywną kanapkę z chlebem razowym ;) Przeceniłam się. Jak mówiłam, mam się 'dietować' a nie głodzić.
Witajcie ; )
Więc dziś zjadłam na pewno nie mało, zaraz podlicze ile mi kalorii wyjdzie.
2 kromki chleba razowego z serkiem topionym (1 trójkącik Hochlanda) ok. 200 kcal
barszcz czerwony 1 miska plus łyżka śmietany - ok. 180 kcal
jogurt owocowy - 150 kcal
jeden Big Milk (tak, wiem zgrzeszyłam, ale tydzień bez słodyczy to dla mnie katorga) - 100 kcal
2 kromki chleba razowego z pasztetem i z czosnkiem ok 250 kcal.
co razem daje: ok. 900 kcal ; ) zjem jeszcze jabłuszko i dopełnię swego szczęścia 8 min legs już za mną plus jeszcze 6 weidera i rowerek i jakieś ćwiczenia na pośladki ; )
veshiesses, na oko rzeczywiście nieco lepiej wygląda, ale mnie zastanawia inna sprawa, czy Ty , w swoim wieku ( wnioskuje na podstawie domysłu) powinnaś stosować tę właśnie dietę . Jakoś wydaje mi się że w okresie nauki, czyli dość młodym wieku, mniej obciążające diety są lepsze, chodzi o to że możesz niebezpiecznie pozbawic sie pewnych źródeł witamin i minerałów, a co za tym idzie zaburzyć własny rozwój i osłabić , nieraz nieodwracalnie organizm . Przemyśl to , jeszcze zdążysz innym sposobem zgubić trochę ...
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
mamy podobny wzrost i podobną wage :) ja mam 174 i obecnie 61,5 kg... marzy mi sie 57 albo i 55 kg ale to może kiedyś.... :grin:Na pomoc mozesz jak najbardziej liczyć, dziewczyny i nasz jeden mężczyzna zawsze słóża dobra radą i ciepłym słowem. Tak wieć do dzieła! 
Obiecałam sobie w weekend big milka za nagrodę. ; ) Tak mało kalorii, a tak ucieszy.
to musisz sie odzywiac racjonalnie. Wzoruj sie na diecie jakiejs moze... Zobaczysz jak tam rozpisuja jadlospisy. Moze i wiecej z tym zachodu, ale przynajmniej o zdrowie nie bedziesz sie potem musiala martwic ...
na sam wieczorek, dlatego dziś do 700 kcal i dużo picia. ; ) Nie mogę się doczekać aż wejdę na wagę, dla mnie ważny będzie każdy kilogram, bo jeden kilogram zrzuconego tłuszczu podczas dłuższej diety jest o ileż więcej wart od kilku kg wody zrzuconej podczas głodówki.
8 min legs już za mną plus jeszcze 6 weidera i rowerek i jakieś ćwiczenia na pośladki ; )
trzymaj tak dalej 
