Wiek: 30 Dołączyła: 17 Maj 2009 Posty: 55 Skąd: Norwegia
Wysłany: Pon 15 Cze, 2009 22:01
Hej słonka,
W sobotę pisałam mega post, po czym usiadłam do komputera (po małej przerwie od pisania, młody zrobił małą aferkę :D )... i wszystko mi wcięło.... załamka.
Więc tak:
W piątek jeszcze zjadłam na kolację na zimno naleśnika z truskawkami i twarogiem... ostatni został i tak się do mnie uśmiechał... wołał zjedz mnie.
No cóż... ale poćwiczyłam na steperku 40 minut.. duże tempo bo ponad 4000 kroków.
Wczoraj szykowanie do imprezy. Pomagałam zorganizować grilla z ciastem na 50tkę... więc tu krojenie, tam strojenie. W sumie mało w ciągu dnia zjadłam, a na impresie jedynie grzankę z serem bez masła, filet z dorsza z grilla i trochę surówki z fetą. Potańczyłam chwilę też, więc ruch zapewniony :) Kalorycznego wielce piwa nie piłam.. za to coś mocniejszego...
W sumie, w niedzielę spałam długo, ale trochę zjadłam tego i owego, surówkę, rybę, śniadanko i wieczorem uczyłam się, niestety nie ćwiczyłam.
Dzisiaj dietkowo super :) baza - zupa pomidorowa, przed chwilą wróciłam z kursu więc też tależ wcięłam. Zaraz dzieci wrzucę do łóżek i steperek :)
Teścik myślę, że poszedł mi calkiem dobrze. Dzięki za kciuki :) kochane z Was stworzenia :)
Pozdrawiam i zmykam małe trolle uśpić :)
Mamy sukces :D oduczyłam je od pieluch... teraz na noc tylko, a i tak rano suche :D boskooo :D
Wiek: 30 Dołączyła: 17 Maj 2009 Posty: 55 Skąd: Norwegia
Wysłany: Sro 17 Cze, 2009 22:39
Haloo,
Oczywiście ze mną to tak bywa, że mam czasu mało.... na szczęście choć na tyle, by wskoczyć do Niezbędnika odchudzania i sobie podliczać.
Dzisiaj wcięłam:
I: kanapkę z ogórkiem świeżym i herbatkę
II: kawałek arbuza i kawę
III: risotto (ryż, brokuły, pierś, kukurydza, papryka, pomidor, przyprawki, pieczarki), sok
IV: energy drink i pół litra wody
V: trochę risotto i kilka mogdałów, biała herbata
Zmykam poćwiczyć na steperze... ostatnio zaniedbałam jogę i brzuszki za cholerę mi nie chcą iść... ale boczny steperek, to mam nadzieję, że i brzuch i bocz(e)k(i) mi odtłuści ;)
Wiek: 30 Dołączyła: 17 Maj 2009 Posty: 55 Skąd: Norwegia
Wysłany: Czw 25 Cze, 2009 00:35
Hej :)
Ostatnie dni mamy ładną pogodę, co bardzo cieszy, bo wiele czasu spędzam z maluchami na zewnątrz :)
Kilka dni temu miałam koniec kursu, test ładnie poszedł, później była imprezka... ja prowadziłam auto, więc nie poszalałam.
W sobótkę było pod domem ognisko, sąsiedzi, rodzice, piwko i pieczone na kijkaoch kiełbaski. Oczywiście kiełbas nie jadłam tylko piekłam. Za to piwko... echmmmm, wypiłam.
Dzisiaj jestem najszczęśliwsza :D pływałam wieczorem godzinę w jeziorze. Woda ciepła, jezioro 3 minutki spacerkiem od domu :) codziennie mam plan pływać :D kocham to.
Dziewczyny, padam. Jutro spodziewam się gości i też wieczorkiem idę pływać.
Ostatnio na steperze robiłam ok. 60 minut i prawie 5000 kroków :) W sumie kolejny 1 kg mniej, ale suwak zmienię innym razem.
Zmykam spać, moja niunia dzisiaj w dzień pospała i afera.. ona zasnąć nie może :/, może ze mną zaśnie.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Brawa za zgubiony kilosek 
