rok temu z pomocą dietetyczki udało mi się schudnąc 12kg wakacje2008 spowodowały że wróciłam do starych nawyków żywieniowych i tym sposobem wróciły 2kg po świętach postanowiłam ze zaczynam od nowa i dlatego zapisałam sie na to forum cos wiecej o sobie mam 29 lat dwójke synków i to po tych porodach zostało mi 20 kg mamdo zżucenia jeszcze 10kg a moze troszke wiecej ale sama nie dam rady potrzebuje wsparcia tak jak kiedys wspierała mnie dietetyczka licze na was .postanowiłam regularnie (na ile mi czas pozwoli)opisywać co jadłam w danym dniu i ile udało mi śię zrzucic bo mam nadzieje ze z waszym wsparciem dopne swego celu a jest nim 64kg
witamy i czekamy na codzienne sprawozdania z dietki. Jaką diete chcesz wprowadzić w życie. Ja polecam diete 1000 kcal. Jest świetna, jesz 5 posiłków i jesz najlepiej niskokaloryczne potrawy ze szczególna kontrolą. Nie możesz przekroczyć dziennej dawki 1000 kcal.
polecam
witaj syla będziemy Cie wspierać -a ile masz wzrostu?
wzrostu mam niewiele bo zaledwie164cm a waga dosc duza bo73kg jedyne pociesznie jest takie ze przed rokiem wazylam 84kg.co do diety mojej to miesci sie ona miedzy 1000cal a 1200cal DZIEKUJE DZIEWCZYNY ZA ODPOWIEDZI I WSPARCIE Z WAMI NAPEWNO DAM RADE moja dzisiejsza rozpiska to: jajecznica na lyzeczce masla z 2 lyzkami przecieru plus grahamka banan plus 3 mandarynki piers z kurczaka uduszona plus bukiet warzyw kolacja jogurt plus jablko miedzy czasie herbatki owocowe bez cukru mam tylko problemy z piciem 2 litrow wody to by bylo na dzien dzisiejszy wszystko chociaz jest dopiero przed 17 moze skusze sie jeszcze na mandarynke lub jablko
MOJA DZISIEJSZA ROZPISKA JEST NIE ZACIEKAWA SEREK WIEJSKI GRAHAMKA ZIEMIAK PLUS GZIKA CZEKOLADA 2KAWALKI 3 SKIBKI CHLEBA Z DRZEMEM (MUSZE SIE WYTLUMACZYC TO SLODKIE TO TYLKO DLATEGO ZE OKAZALO SIE ZE MAM W ZOLADKU BAKTERIE HELIKOBAKTERIO-PYLORIS KTORA POWODUJE ZE JEST ZADUZO KASOW W ZOLADKU A CO ZA TYM IDZIE MAM STASZNIE KWASNO W BUZI I TA CZEKOLADA I TEN DRZEM TO DLA ZABICIA TEGO POSMAKU OKROPNEGO NAPRAWDE TO JEST OKROPNE JAK KTOS MIAL TO MNIE ROZUMIE ):slinka: POZDRAWIAM
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Pią 09 Sty, 2009 21:44
ina44 napisał/a:
to se ne da czytać
i można ostrzeżenie zarobić za nieprzestrzeganie netykiety- to poważnie ( Zasada 6)
proponuje zajrzeć i poczytać ,bo to ważne
a o gziku słyszałam coś podobnego chyba do tzatzyków
becia dziekuje zacieple slowka rozpika niezaciekawa parowka pol grahamki ziemniak z sorowka 2skibki chleba z drzemem i to jest dzisiejsza porazka kilka mandarynek bylam z dziecmi na sankach 1,5 godz wiec troche kalorii spalilam mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej musze zaczac pic wode bo z tym mam wielkie problemy :beer:
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
będziemy Cie wspierać -a ile masz wzrostu?
forum bardzo pomaga :)
jajecznica na lyzeczce masla z 2 lyzkami przecieru plus grahamka 
czytać 
