Ważyłam sie wczoraj i jest!!!! Kolejny kilogramek w dół Warto na to czekać przez cały tydzień
Od 3 tygodni bedąc na diecie czuje się super Myślałam że nie dam rady tyle wytrzymać. Ale co najważniejsze widze efekty bo moje uda stały się chudsze. Tylko brzuszek nie ciekawy ale to moja wina bo ostatnio troche go zaniedbałam.
Doszłam również do wniosku że moja zgaga brała się z tego że codziennie jadłam chleb pełnoziarnisty własnej roboty ( myślałam że zdrowszy). Po całkowitym odstawieniu tego chlebka ani razu mi zgaga nie dokuczyła. Skończyłam też brać antybiotyki na helikobaktera i tak sobie myśle że ta gastroskopia już nie jest mi potrzebna Może i się wykręcam ale tak sie tego boje że aż mam koszmary senne
No ale nic. Zobaczymy co mi lekarka powie.
Dzisiaj zjadłam
2 grachami 2 plasterki serka topionego pomidorek 4 plasterki
jabłko
makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym
jabłko
3 kromki chlebka razowego z pomidorkiem i ogórkiem.
Wypiłam prawie cała butelke wody. Jakoś nie moge nigdy wypić całej. I troche herbatek.
Tak wogóle to z piciem u mnie kiepsko i nie wiem czy sie to zmieni :-?
Dzisiaj dzień jak codzień. Właśnie skończyłam jazde na rowerku i przy tym wypiłam ponad pół butelki wody U mnie to naprawde rzadkość.
Zjadłam do tej pory:
3 tosty z serkiem żółtym ( to były bardzo cieniutkie plasterki)
banana
makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym ( to co wczoraj)
3 mandarynki i 3 łyżki budyniu waniliowego ( chyba nic to nie zaszkodzi, to tylko tak by sobie przypomnieć jak to smakuje )
Na kolacje to myśle zjeść 3 kromki chlebka razowego z pomidorkiem i serkiem. A może i z makrelką- może być
A ja myslę, że to stanowczo za dużo. Zjedz jedna kromke a 3 pomidory.
Dziennie przy dietce przez cały dzień nie powinno sie zjeść więcej jak 2 kromki ciemnego pieczywa. Tak kiedyś gdzies wyczytałam. więc najlepiej na śniadanko 1 kromala i kolacyjkę
pozdr
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Warto na to czekać przez cały tydzień 
Myślałam że nie dam rady tyle wytrzymać. Ale co najważniejsze widze efekty bo moje uda stały się chudsze. Tylko brzuszek nie ciekawy ale to moja wina bo ostatnio troche go zaniedbałam.
Może i się wykręcam ale tak sie tego boje że aż mam koszmary senne 
2 grachami 2 plasterki serka topionego pomidorek 4 plasterki
Pytam bo nie mam pojecia ile to może mieć kalorii 
U mnie to naprawde rzadkość.
)
