Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

Kid_SiSter · Zawzięty dietowicz Dołączyła: 15 Lip 2008 Posty: 109

Myślę, że powinnaś dodać więcej warzyw i owoców i PRZEDE WSZYSTKIM śniadanie! po całej nocy organizm jest spragniony jedzenia, nawet jeśli Ty uważasz, że nie jesteś głodna. Śniadanie to "paliwo" na cały dzień dla ciała, ale także dla umysłu(!) - naprawdę; mózg, zby dobrze pracować potrzebuje rano dawki witamin w postaci posiłku. Dlatego unikaj dni bez śniadań :-)

mila92 · Niszczyciel kalorii Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 555

Hejka!!
Właśnie stanełam na wage a tu już 63.5kg wiem że to tylko o 0.5 kg mniej ale najważniejsze jest to ze normalnie zmieściłam się swobodnie w spodnie o 2 rozmiary mniejsze niż dotąd nisiłam nie wiem jakim cudem!!! :grin:

a do tego mój brzuch ma już 4 cm mniej :-D

Kama36

Witaj mila gratuluję zgubionego 0,5kiloska,a co to za cudowne uczucie wejść w mniejsze spodnie :wave:

mila92 · Niszczyciel kalorii Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 555

hejka!!
uuu długo mnie tu nie było.. :cry:

Ale mam zamiar to nadrobić ;-)

musze was poinformować że waże tyle samo czyli 64kg a to prez to że zaczełam normalnie jeśc od czasu do czasu jadłam nawet pizze :-(

z czego nie jestem dumna.. Nie ćwiczyłam bo nie miałam czasu a o 12 w nocy już nie miaam siły więc nici z biegania... ale teraz wracam na łano odchudzających :-P

zaraz lece biegać chociaż 30 min papa trzymajcie się :lol:

P.S. Ostatni siostra miezyła mnie i okazało sie że przez wakacje urosłam 3 cm teraz mam 173 cm wzrostu

Agnieszka71

No to ci jeszcze raz pogratuluje 3cm to duzo :clap2:

ponto · Zaciążona :) Dołączyła: 19 Lis 2007 Posty: 1091

Witaj

Ty jeszcze rosniesz, masz juz 173 cm wzrostu. Czy jestes pewna, ze Twoja docelowa waga to 54 kg? Nie boisz sie troszke, ze rozregulujesz sobie organizm?

Nie, nie czepiam sie, bo moze tak wygladac. Nie znam Cie, nic o Tobie nie wiem, dlatego zadaje pytania, w sumie Ty sama znasz siebie najlepiej.

mila92 · Niszczyciel kalorii Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 555

ja poprostu chcaiłabym schudnąć aby nie wstydzić się na ulicy bo może mi widać odstający brzuch i takie tam... Chciałabym mieć fajną figurkę :->

ponto · Zaciążona :) Dołączyła: 19 Lis 2007 Posty: 1091

Ok, ale obiecaj, ze jezeli w dalszym ciagu bedzie Ci przybywac centymetrow wzwyz, wezmiesz to pod uwage i moze da sie granice kilogramow, ktora wyznaczylas, przesunac nieco w lewo :-)

Rozumiem, ze chcesz wygladac jeszcze ladniej niz obecnie, dlatego jedyne, o co Cie prosze, to rozwazne odchudzanie. Twoj organizm potrzebuje bowiem teraz wiecej skladnikow odzywczych ( kalorii rowniez ), niz nasze :-D

mila92 · Niszczyciel kalorii Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 555

Dobrze! Nie jestem jakąś zdesperowaną nastolatką która chce wyglądać jak wieszak chce po protu troszkę schudnąć i wyglądać w miarę dobrze ;-)

Jak dojde do winiosku ze już wystarczy to koniec z rzucaniem kilogramów :-)

P.S. Schudłam kilogram w 2 dni i waże 63 kg :mrgreen:

isztar3

becia

mila92, gratuluje spadku wagi :thumbsup:

mila92 · Niszczyciel kalorii Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 555

Hejka!
Zamierzam od dzisiaj regularnie pisać co zjadłam więc tak :
Śniadanie
~ drożdżówka z kaszą gryczaną i szklanka herbaty
Obiad:
~bułka z pasztetem i pomidorkiem szklanka zielonej herbaty
Kolacja:
~hmm zobaczymy :-)

~już wiadome ;-)

4 wafle ryżowe z posiekanymi 2 pomidorkami

troche zbyt tuczące drożdżówka i bułka ale skończyło mi się pieczywko chrupkie zaraz ide na zakupki ;-)

Do tego 2 szklanki zielonej herbaty mam zamiar dorzucić jeszcze z pare liwek i ze 2 szklanki zielonej herbaty (chyba sie od niej uzalezniłam bo normalnie piłabym ją litrami ;-)

)

Przez ostatnie 3 tyg podarowałam sobie diete czego bardzo załuje bo juz było by poniżej 60 kg ale nic za błdy trzeba płacić :-(

Anja

mila92, no ale najważniejsze,że wróciłaś do dietki i pisz sobie rozpiski sama dla siebie-zobaczysz jak to pomaga :lovers:

mila92 · Niszczyciel kalorii Dołączyła: 03 Sie 2008 Posty: 555

Więc tak dzisiaj zjadłam :
Śniadanie
-2 kromki pieczywa chrupkiego z 4 plasterkami pomidora
-szklanka herbaty
Obiad:
-zupa krupnik (1 porcja)
-1.5 ziemniaka z 1 kawałkiem gotowanej rybki ( drugie danie zjadłam godz pózniej niz zupkę
Podwieczorek:
-jogurt truskawkowy duży
Kolacja:
- 1 bułka z 2 plasterkami sera żłótego

isztar3

mila92, twoja rozpiseczka wygląda super. Jakbyś dorzuciła jeszcze jakiegoś owoca to by było LUX :thumbsup: