co 5 dni pozwalały sobie na cos niedozwolonego i to im pomagało uniknąć efektu jojo. Bardzo to sobie wziełam do serca i tez bede to robić właśnie po to
bardzo smaczny sposób hihihiihihi
Agnieszka25 napisał/a:
ZNam ten problem. Ja jestem na 28dni, na babskim forum i teraz tu.
ja już z jednego zrezygnowałam
poprostu czasu brakło
teraz jestem na babskim i tutaj
a Łuki ma rok i 9 miesięcy prawie i Rafałek ma 8 lat
w szkole tez trzeba pomóc
no i w chałupce zrobic więc czas to towar deficytowy
Niestety czasu to chyba my wszystkie za duzo nie mamy,praca, dom,dzieci ale starmy sie chociaz na chwilke wdepnac na forum i rozpiski wstawiac.
poczatek dietkowania jest zawsze trudny,zdazaja sie wpadki ,brak ochoty...lae zawsze wracamy i lecimy od nowa
poczatek dietkowania jest zawsze trudny,zdazaja sie wpadki ,brak ochoty
ojjj to prawda
Anja napisał/a:
kaska0404, no i jak tam dietka idzie? NIc nie piszesz
nie miałam kiedy popisać bo młodszy synek mi się pochorował
i jak coś udało mi się poczytać to już z pisaniem było kiepsko
raczki rączki
no co u mnie pod koniec zeszłego tygodnia nie miałam jak jeździć czy ćwiczyć
jak pisałam wyżej synek chory nocki nieprzespane
w dzień zajechana
a tak to
w poniedziałek rowerek zaliczony 30 minut
wtorek lipka
no i dziś 30 minut rowerka
jutro w planach 40 minut gimnastyki
jeśli chodzi o dietkę to ciężko bo nie mam żadnej diety oprócz MŻ
w poniedziałek
kawa
1 kromka chleba z ogórkiem małosolnym
rosół
ogórki małosolne
wtorek
kawa
1 kromka chleba z pomidorem
sos chrzanowy z jajkiem na twardo i ziemniaki
dziś
kawa
1 kromka chleba z wędliną
piersi z kurczaka surówka z pomidorków i ziemniaki (porcja dziecięca)
trochę czereśni i koniec
jutro
hmmm to zobaczymy
w planie jest
kawa
1 kromka chleba z czymś
a na obiad fasolka szparagowa
a jak tam u Was babolki dietkowanie??
a teraz lecę spalać kalorie przy żelazku
_________________
Ostatnio zmieniony przez kaska0404 Sro 15 Lip, 2009 21:29, w całości zmieniany 1 raz
edzeniowo całkiem dobrze u Ciebie no i rowerek zaliczyłaś
tak mi mów tak mi dobrze
ogólnie nigdy nie jadłam dużo posiłków tyle że większe
no i każdy rodzaj
teraz też mało posiłków i mniej
a waga w miejscu stoi
no ale sie nadrobi latem warzywami,owocami itp i jakos będzie
sabina napisał/a:
zdrówka dla synka
dzieki
juz jest ok to trzydniówka była na szczęście
jeśli chodzi o dietkę to ciężko bo nie mam żadnej diety oprócz MŻ
przeczytałam Twoje menu i padłam z głodu...
Na takiej ilosci posiłkow zaliczylabym sobie zgon.
Na śniadanie zjadam kromkę chleba z serem żółtym lub wędliną. Czasem jak mam lepsza chwile to sobie jajko ugotuję.
W południe zjadam szklankę musli z mlekiem.
Około 15 zjadam ziemniaka, mięso lub rybę, ogrom warzyw- wszystko na parowarze.
Na kolację kromkę WASA plus pomidor i pół małego jogurtu naturalnego.
Wypijam półtora litra wody od 16 do 20.
Z tym, ze ze mnie jest spacerowicz. Wczoraj w 30stopniach z synkiem spacerowaliśmy z jedną przerwą 6 godzin.
Wylałam przy tym z siebie siódme poty.
No i dzisiaj moja waga jest nizej niz 83.
Ale na suwaku zaznaczę dopoiero 80kg.
ja przez cały dzień wypijam około 2 litrów wody
do tego zielona herbata no i 2 kawki
2 szklanko dodatkowo z colon c
Agnieszka25 napisał/a:
a śniadanie zjadam kromkę chleba z serem żółtym lub wędliną. Czasem jak mam lepsza chwile to sobie jajko ugotuję.
W południe zjadam szklankę musli z mlekiem.
Około 15 zjadam ziemniaka, mięso lub rybę, ogrom warzyw- wszystko na parowarze.
Na kolację kromkę WASA plus pomidor i pół małego jogurtu naturalnego.
Wypijam półtora litra wody od 16 do 20.
to ładnie dietkujesz niema tego duzo
Agnieszka25 napisał/a:
No i dzisiaj moja waga jest nizej niz 83.
mi jak spadło te 2 kg tak sie trzyma
Agnieszka25, wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia
a dodam jeszcze że ładnie wyglądasz
śliczna babeczka z Ciebie
faktycznie wysoka jesteś to nie widać tych kg
_________________
Ostatnio zmieniony przez kaska0404 Czw 16 Lip, 2009 20:01, w całości zmieniany 3 razy
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
