Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

anulka_

Witam i gorąco proszę o wsparcie. Nie pierwszy raz piszę taki pamiętnik. Moja walka z kilogramami a właściwie z moimi pokusami " jedzeniowymi" trwa już 6 miesięcy. Teraz baardzo chciałabym aby wreszcie się udało. Nie umiem sobie poradzić z wieczornym podjadaniem i nie mogę zmobilizować się do ćwiczeń . Te dwie słabości chcę wreszcie pokonać. Może zasady których będę się trzymać:
1.Nie podjadać między posiłkami
2.Ćwiczyć
3.Zrezygnować ze słodyczy, smażonego, ziemniaków, makaronu, chleba
4. Nie jeść po 18-stej
5. Zdrowo się odżywiać
6. Jeść więcej warzyw i owoców
7. Pić wodę niegoazowaną

Anja

anulka

z tymi postanowieniami na pewno Ci sie uda osiagnoć Twój cel.Będe często zagladała na Twój blog :-D Na pewno dasz radę-trzymam kciuki :thumbsup:

jasmine

Plan jest dobry! Na pewno sie uda :-)

becia

trzymam kciuki :thumbsup:

, nie lubisz ćwiczeń ja też ale masz dzieciaczka z którym mozesz dużo spacerować a to już coś , na wieczorne podjadanie naszykuj sobie marchewkę , ogórka i chrup :lol:

anulka_

Dziękuję:)
Ale jestem głodna:( Teraz mam chwilkę czasu dla siebie i zmykam poćwiczyć:) Muszę się czymś zająć aby nie myśleć o jedzeniu :-x

becia

i tak anulka trzymaj :thumbsup:

właśnie zeby nie myśleć o jedzeniu dobrze jest się czymś zająć a jescze lepiej jak są to ćwiczenia :strong:

i dobrze jest wypić szklankę wody jak mamy na coś ochotę :lol:

Anja

anulka ja tez jak jestem glodna piję wode albo herbate i robi mi sie jakoś tak lzej:) fajnie,że się przełamałaś do cwiczeń trzymam za Ciebie kciuki i mocno kibicuje:)

barankosia

Anja, ja też tak mam jak robie się głodna to pije albo wode albo parze sobie herbatkę i głód znika. :mrgreen:

Anja

to jest najlepszy sposob

Magda 29

Hejka dziewczyny ,ja tez sie o tym przekonalam nie ma jak ,woda albo herbatka na głód!!wlasnie stoja przede mna 2 litry niegazowanej wody i popijam co chwilke!!!Fajnie jest tu z wami jak sie to wszystko czyta to sie jesc odechciewa hehe :) ;-)

barankosia

ja jeszcze jak mnie nachodzi ochota na jedzenie zapalam papierosa- niezbyt zdrowo ale co tam :mrgreen:

jasmine

Anja

no u mnie papieros odpada bo rzuciłam palenie ale nadrabiam to woda i herbatą+ maślanka mniam uwielbiam

anulka_

Kiedyś postanowiłam sobie że do pierwszych urodzin mojego synka schudnę i będę zgrabną mamą. Urodziny Miłoszka są jutro a mi się nie udało:( Jutro też będzie imprezka i jedzonko:( Więc co mam zrobić??? Postanowiłam sobie więc że od poniedziałku żeby się paliło i waliło ja biorę się za siebie!!! Wstyd mi przed samą sobą. Będę pisała wszytko co zjem , może to mi pomoże. Trzymajcie kciuki!!! PROSZĘ Może macie dla mnie jakieś rady? Będę baaardzo wdzięczna

becia

Anulka , nie ma co się łamać nie udało się na urodzinki ale te 8 kg, które chcesz zgubic uda ci się szybciutko , ja moje 12 kg, zgubiłam w 5 mcy, boisz się imprezy ale można wszystko przeżyć przecież nie trzeba się objadać , wkładaj sobie na talezyk o co najmniej połowe mniej niż normalnie byś zjadła , wybieraj potrawy mniej kaloryczne , pij duzo wody przede wszystkim zanim coś zjesz postaraj sie wypić szklanke wody niegazowanej , oczywiście nie duszkiem bo przeleci i nic nie poczujesz , pij małymi łykami wtedy poczujesz sie pełniejsza i na pewno mniej zjesz , a od poniedziałku trzymam kciuki za ciebie i będę cię wspierała , pamiętaj że jeśli czegoś bardzo chcemy to musi się udać , czego tobie zyczę z całego serca :-D