Od wczoraj zaczęłam ponownie dietkę:-) która sobie sama komponuję wg własnego uznania:)
Ponieważ uwielbiam słodycze,pizze i pochodne, czyli niezdrowe/tuczace jedzenie przez 5 dni przestrzegam ścisłej diety a w weekend moge sobie pozwolic na male szalenstwo czyli na to na co mialam najwieksza ochote w ciagu tygodnia;)oczywiscie bez przesady:-) nie rzucam sie od razu na tabliczke czekolady czy paczkę ciastek:-) wszystko z umiarem:-).np.2 kawałki pizzy..dzięki temu jest mi łatwiej wytrwać:)na takiej dietce zrzuciłam 8kg niestety znów przytyłam jakieś 3kg i chce to zrzucic z nawiązką;-)...pije też zieloną herbatę.jestem tez leniem okropnym i nie chce mi sie ćwiczyć, ale postanowiłam robić ćwiczenia na talię osy
Wczoraj zjadłam:
30g płatków jęczmiennych z rodzynkami [color=red]ok.120kcal
250ml mleka 2% ok.60kcal
dwie kawy ok.5 kcal
dwie herbaty zielone ok.2kcal
banan ok.90 kcal
tzatziki z pieczywem ok.300 kcal
bułkę z pomidorem ok. 220 kcal
To tyle z wczorajszego dnia...Mam nadzieję,że wytrwam dalej:-)
witam na forum.
trzymam gorąco kciuki za ciebie. a ile obecnie wazysz, jesli można wiedziec? Bo chyba nie napisałaś? I jaki masz wzrost? I Ile chcialabyś ważyc?
powodzenia w cwiczeniach. ze mnie też len, ale trzeba się przemoc
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
.
