Wiek: 23 Dołączył: 21 Maj 2008 Posty: 85 Skąd: Boat City
Wysłany: Czw 22 Maj, 2008 10:12 Trening na rzeźbę ciała
Witam panów!
Mam nadzieje ze jacys sie odezwą w temacie hehe
Chciałbym się zapytać was, jaki zestaw cwiczen proponujecie na rozwoj rzezby klatki piersiowej, miesni brzucha. Wyczytalem na paru stronach przykladowe plany treningowe ale chcialbym sie was zapytac co stosujecie sami i jak wyglada wasz trening :)
U mnie żaden narazie ;( Wczoraj na finale mistrzów u znajomych nie przewidziałem, że poczęstują mnie domową pizzą o godzinie 21-szej Głupio było odmówić ale już chyba nawet na żadnego grilla nie pójdę
Wiek: 23 Dołączył: 21 Maj 2008 Posty: 85 Skąd: Boat City
Wysłany: Czw 22 Maj, 2008 10:32
abstynent1981 napisał/a:
Wczoraj na finale mistrzów
szkoda ze 1:1 liczylem na Men Untd :P
Co do pizzy nie masz sie czym przejmowac, czasami trzeba zlamac zasady dietowe, a pozniej i tak mozna to odpracowac cwiczeniami
pozdrawiam, Łukasz
Niestety wróciłem o 0:05 do domu i nie było jak spalić tego kawałka pizzy - ale rok temu to poszłoby kilka piwek + jakiś fast food tak więc jest lepiej :beer:
"Czelsi" miała słupek i poprzeczkę ale MU też miał kilka okazji jak to w meczu zawsze bywa Ja tam już nikomu nie kibicuję tylko ciesze się widowiskiem Karne jak to karne - zawsze ktoś przestrzeli lub bramkarz wybroni! Ważne, że finał był zacięty i nie monotonny!
Wiek: 23 Dołączył: 21 Maj 2008 Posty: 85 Skąd: Boat City
Wysłany: Wto 27 Maj, 2008 10:18
wiesz oki, w tym tygodniu pracuje na popołudnie więc od rana juz troche sie pogimnastykowalem, pompeczki, brzuszki itp, musze chyba zainwestowac w hantle bo od rana jezdzic na siłke nie chce sie za bardzo :/
Co do diety kopenhage zakonczylem 84kg niezle, teraz jade south beach i jest o niebo 'smaczniejsza' od tamtej Polecam! tylko jestem ciekawy jej efektow....ale za dwa tygodnie sie przekonam ile udalo mi sie po pierwszej fazie zrzucić :)
wookash 6 Weidera polecam-poczyatj w necie.niestety dziala tylko na gorna partie miesni brzucha.zeby nie miec na gorze miesni,a na dole oponki(co mi sie zdarzylo jak tranoiwalam 6w ) cwicz jeszcze brzuszki do tego.szybki efekt,choc daje w kosc
Wiek: 23 Dołączył: 21 Maj 2008 Posty: 85 Skąd: Boat City
Wysłany: Wto 27 Maj, 2008 15:06
pejdu napisał/a:
wookash 6 Weidera polecam-poczyatj w necie.niestety dziala tylko na gorna partie miesni brzucha.zeby nie miec na gorze miesni,a na dole oponki(co mi sie zdarzylo jak tranoiwalam 6w ) cwicz jeszcze brzuszki do tego.szybki efekt,choc daje w kosc
Dziekuję Ci za rade, od rana na pewno sobie zaaplikuje taką dawke areobiku :) troche urozmaice moje cwiczenia
Wiek: 23 Dołączył: 21 Maj 2008 Posty: 85 Skąd: Boat City
Wysłany: Wto 27 Maj, 2008 17:19
becia napisał/a:
wookash, fajnie,że jesteś , cieszymy się z twojej obecności, i mam nadzieję,że żarcikami się nie obrażasz
No droga Beciu nie no przesadzilas :P Nie strzelam fochów gdzie popadnie i nie obrazam sie tak łatwo :) Żart sie mnie ogolnie trzyma i duzo potrafie zniesc. Tymbardziej takie mile forum ze nie ma na co i na kogo złościć :D
Cytat:
nie wierzę-to równy facet
Nie no mam lekkiego garba
ale staram sie trzymac prostą postawe :-D
Nie możesz pisać nowych tematów Możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
hehe
Głupio było odmówić ale już chyba nawet na żadnego grilla nie pójdę 
Ja tam już nikomu nie kibicuję tylko ciesze się widowiskiem 
Karne jak to karne - zawsze ktoś przestrzeli lub bramkarz wybroni! Ważne, że finał był zacięty i nie monotonny!
) cwicz jeszcze brzuszki do tego.szybki efekt,choc daje w kosc
no widzę jak pracujesz na forumku 
