Pomógł: 1 raz Wiek: 32 Dołączył: 20 Mar 2011 Posty: 113 Skąd: Telford UK
Wysłany: Nie 03 Kwi, 2011 21:03 Uczucie sytośći - jedz do syta i schudnij.
Chciałem się Was zapytać czy macie sprawdzone przepisy lub produkty, które spełniają poniższe wymagania:
- dostarczają sporo składników odżywczych
- zapewniają poczucie sytości !
- porcja nie przekracza 500 kalorii
- pokarm jest wprost z natury lub w minimalnym stopniu przetworzony
O co chodzi?
Chodzi mi o to abyśmy zaproponowali tym którzy się odchudzają konkretne dania, które będą mogli włączyć do swojego jadłospisu bez konieczności przechodzenia na rygorystyczną dietę.
Dla mnie takim wyprubowanym posiłkiem jest (jak jestem umiarkowanie głodny) zjedzenie dwóch bananów i dwóch dużych soczystych jabłek. Gdy jestem bardzo głodny to zjadam 3 banany i 3 jabłka.
U mnie to działa.
Może macie sprawdzone metody na głoda
Oczywiście takie danie stanowiłoby jedno z posiłków a nie przekąska między posiłkami.
Czekam na odzew
_________________ Niech pokarm będzie Twoim lekarstwem.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
