Witam Was :) Jestem Justyna , mam 174 cm wzrostu i niestety całe 90 kg wagi..
Od paru dni zawziecie chcę schudnąc , mam dośc mojej tuszy. I źle sie ze sobą poczułam i muszę coś z tym zrobić.
Mianowicie odrzuciłam słodycze , tuczące potrawy. Staram się jesc sniadanie rano , drugie obiad i mała kolacje nieliczną przed 18 .
Cwiczę też codziennie 30 minut cwiczenia z plyty z SHAPE ( bikini body przygotowanie do lata) jak i 6weidera.
Jak myślicie czy to wystarczy ? Co powinnam jeszcze robić ? ;) Mozę ktos probowal tych cwiczen ?
Pozdrawiam
Pomogła: 7 razy Wiek: 28 Dołączyła: 21 Mar 2007 Posty: 9865
Wysłany: Czw 07 Kwi, 2011 19:11
JustynaRita, witaj
Domyślam sie że źle sie z sobą czujesz czy raczej z nadmiarem ciała bo mam tyle samo wzrostu i też tyle ważyłam, wydaje mi sie ze jeżeli będziesz sie trzymała tego co piszesz to napewno waga spadnie ćwicz bo to jest w diecie najważniejsze
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
