Moim zdaniem jesteś za młoda żeby się odchudzać, ponieważ możesz wyrządzić sobie wielka krzywdę (diety u tak młodych osób mogą powodować np. zatrzymanie okresu, problemy hormonalne i inne problemy). Polecam Ci zmienienie nawyków żywieniowych.
Spożywaj produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa. Jedz pięć posiłków dziennie ale w mniejszych ilościach (chodzi o regularność). Nie głodź się, ponieważ spowalniasz przemianę materii.
Nie popijaj posiłków płynami,
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
