Wysłany: Sob 12 Lip, 2008 22:24 [dieta] tak-kolejna osoba na tym forum prosi o pomoc w dobor
witam! chcę żyć troszkę zdrowiej, w czym ma mi pomóc dieta, jednak kompletnie sie na tym nie znam, a nie chciałbym sobie zaszkodzić-więc proszę o pomoc. jakież to typowe...
mam 17 lat 193cm i ważę 80kg. dość intensywnie uprawiam koszykówkę(8-10h treningów tygodniowo), pływam ale na razie amatorsko i jeżdżę na crossie. niestety powinienem tutaj raczej użyć formy przeszłej-16 czerwca miałem wypadek i dopiero 6 sierpnia zdejmują mi gipsy z obu rąk wiec w tym czasie nie ma nawet mowy o sporcie.
potrzebuje stałej diety, która była by w stanie ehhh sami wiecie jakiej. mam dość duże zapotrzebowanie energetyczne, ale przede wszystkim chciałbym odżywiać sie zdrowo, ponadto przydało by sie coś co pomogło by mi wbić sie w ten normalny system treningowy już po powrocie do zdrowia.
z góry dzięki za wyrozumiałość i wszelką pomoc;) piszcie
_________________ czy nie sądzisz, że czytając ten opis tracisz tylko czas?
Pomogła: 3 razy Wiek: 26 Dołączyła: 13 Mar 2007 Posty: 3390 Skąd: łódzkie
Wysłany: Nie 13 Lip, 2008 10:15
dreamwalker1327, tu raczej znajdziesz diety odchudzające niestety. A jeśli chodzi o diety typowo dla sportowca, jak ty, to powinien zająć się tym profesjonalny dietetyk. Tylko od zna się na zbilansowanej diecie i zapotrzebowaniu energetycznym dla młodego sportowca, także w czasie rekonwalescencji.
_________________
Kolejny początek długiej drogi... ważne, by dojść do celu!!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
