Dzienny poziom
zapotrzebowania na Energię w [kcal] z podziałem na wiek i płeć*
| Grupy
ludności |
Energia |
| Ogółem
[kcal] |
| Dzieci 1-3 lat |
1300 |
| Dzieci 4-6 lat |
1700 |
| Dzieci 7-9 lat |
2100 |
| Chłopcy 10-12 lat |
2600 |
| Dziewczęta 10-12 lat |
2300 |
| Młodzież męska 13-15 lat |
3000-3300 |
| Młodzież męska 16-20 lat |
3200-3700 |
| Młodzież żeńska 13-15 lat |
2600-2800 |
| Młodzież żeńska 16-20 lat |
2500-2700 |
| Mężczyźni 21-64 lat praca lekka |
2400-2600 |
| Mężczyźni 21-64 lat praca umiarkowana |
2800-3200 |
| Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka |
3500-4000 |
| Mężczyźni 21-64 lat praca bardzo ciężka |
4000-4500 |
| Kobiety 21-59 lat praca lekka |
2100-2300 |
| Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana |
2400-2800 |
| Kobiety 21-59 lat praca ciężka |
2900-3200 |
| Kobiety ciężarne (II połowa ciąży) |
2800 |
| Kobiety karmiące |
3400 |
| Mężczyźni 65-75 lat |
2300 |
| Mężczyźni powyżej 75 lat |
2100 |
| Kobiety 60-75 lat |
2200 |
| Kobiety powyżej 75 lat |
2000 |
*(według
Szczygieł A. i inni: Normy żywienia IŻŻ, zaktualizowane w 1980 r. Żyw. Człow.
i Metab., 10, 2, 143, 1983.)
