Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

iksińska

Tłuszcz odkłada mi się wszędzie po trochu. Na udach, na brzuchu, po bokach, w talii i nad talią :tongue:

Jakie ćwiczenia stosować, żeby schudnąć?

mania3

ina44

mania ekstra te ćwiczenia :clap2:

Anusiak

Maniutka dzięki za ćwiczonka. Któregoś dnia rodzinkę wypchnę na chałupy i testować będę.

iksińska

Dzięki

coconut-queen · Nieśmiałek Wiek: 23 Dołączyła: 30 Wrz 2008 Posty: 13

te 8minutowe ćwiczenia są nieziemskie :)
znalazłam nowe zajęcie na wieczór :):)
dzięki mania3 :thumbsup:

Ruby

mania3 napisał/a:

znalazłam nowe zajęcie na wieczór :):)

No dokładnie. Ojoj, dużo mi się tych ćwiczeń nazbierało, które mam robić wieczorem.
Czadu! :dumbells:

iksińska

A ja i tak nie mogę ćwiczyć :-/

Mam nadwyrężony (?) kręgosłup od chodzenia po dwa schodki i noszenia 8-kilogramowego plecaka :mrgreen:

Mam się wygrzewać :diabel:

afrodytaspa.pl · Początkujący odchudzacz Dołączyła: 20 Mar 2009 Posty: 34

Fajnym, ogólnorozwojowym treningiem jest ćwiczenie na orbitreku. Równie dobrze można go zastąpić bieganiem albo uprawiać tzw. nordic walking czyli chodzenie z kijkami, które pobudza większość mięśni.