Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

kkasiaa123

buziaki444 napisał/a:

juz mam wizualizacje tego cwiczenia jak rece sobie łamie

hahahaha

teraz do dałaś :D :smiech3:

majenka21

buziaki444 napisał/a:

musze sobie wyprobowacte wasze cwiczenia majenka21, juz mam wizualizacje tego cwiczenia jak rece sobie łamie ale sprobuje

Buziaczek napewno sobie rąk nie złamiesz :smiech3:

to cwiczonko jest na prawde fajne, jest jeszcze jedno w tej samej pozycji:
Leżymy na brzuszku rozkładamy rece po bokach, lekko je uginamy i robimy wymahy
(góra- dól) :grin:

kkasiaa123

musi fajnie wyglądać :D :->

buziaki444

kkasiaa123 napisał/a:

musi fajnie wyglądać :D :->

tego drugiego to sobie nawet zwizualizowac nie moge :smiech3:

kkasiaa123

ja też probowałam i nie dam rady chyba :-P

tutku

A może uchwyty do pompek pomogą? http://fitbay.pl/1133-uch...h-up-stand.html damskie pompki ze zgiętymi kolanami też można robić. I to chyba będą najlepsze ćwiczenia.

Anja

tutku, bez zgody Admina nie można wpisywać linków na forum-to niezgodne z netykietą forum :!: