Wiek: 19 Dołączyła: 19 Sie 2008 Posty: 678 Skąd: poznań
Wysłany: Czw 02 Paź, 2008 16:20
Ja właśnie też czytałam, że to na mięśnie, a nie na odchudzanie... I właśnie chciałabym zacząć, ale nie jestem pewna czy to jest to. Ale spróbuję, nie zaszkodzi mi.
_________________ Bo w życiu chodzi o to by być trochę niemożliwym...
ja kiedy miałam misję na 6 weidera, to za pierwszym razem doszłam do 20 któregoś dnia,a za drugim do siedemnastego. problem stanowi to, że nigdy nie miałam brzucha duzego, więc i motywacja gorsza.
ale stosuję taką metodę jak któraś z Pań wypowiadających się powyżej,
i ja, i mój chłopak robimy po 10 powtórzeń każde ćwiczenie.
może szczyt moich możliwości to nie jest, ale wolę tak, regularnie, keidy wiem ile czasu mi to zajmuje, i do tego dodać inne ćwiczenia, aniżeli zmuszać się do całej 6 weidera-a zmuszanie się to dla mnie żadna przyjemność, a ja lubię czerpać przyjemność z ćwiczeń.
_________________
słodyczomanka [Usunięty]
Wysłany: Wto 20 Sty, 2009 16:09
Też kiedyś wykonywałam te ćwiczenia ale bez tego ostatniego bo jakoś mi nie wychodziło:PP Doszłam tylko do 12 dnia:( Za bardzo mi nie pomogło bo same ćwiczenia bez diety niestety niewiele dają. Ale od dzisiaj zaczęłam stosować dietę tak więc i mam zamiar ćwiczyć:D Mam nadzieję że tym razem wytrwam do końca:) Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie "weiderki" :)
Spróbuję zacząć 6 weidera dzisiaj, ale myślę, że nie wytrwam dłużej niż 3 dni
I mam pytanie: co to znaczy "powtórzeń: 6" czyli, że w każde ćwiczenie powtórzyć 6 razy?
_________________
słodyczomanka [Usunięty]
Wysłany: Nie 08 Lut, 2009 16:34
ailataN, dasz radę! Jak ja już 14 dni wytrzymałam to Tobie tez się uda!:D
ailataN napisał/a:
co to znaczy "powtórzeń: 6" czyli, że w każde ćwiczenie powtórzyć 6 razy
Tak dokładnie o to chodzi:) Pozdro i trzymam kciuki:D
Zrobiłam
Ale chyba źle, bo coś słabo czułam... może za nisko się podnosiłam?
Dobra, jutro spróbuję inaczej
A jeszcze mam jedno małe pytanko... Czy tą szóstkę trzeba zrobić na raz wszystko? bo jak tak, to jutro zaczynam od początku
Buźka
_________________
słodyczomanka [Usunięty]
Wysłany: Pon 09 Lut, 2009 15:15
ailataN, no to gratki
ailataN napisał/a:
Ale chyba źle, bo coś słabo czułam... może za nisko się podnosiłam?
Hmmm.. ja w pierwszy dzień też nic w sumie nie czułam:) Musisz podnosić się tak żeby łopatki się oderwały od podłogi.
ailataN napisał/a:
Czy tą szóstkę trzeba zrobić na raz wszystko?
Tak wszystko na raz, w tym właśnie cała tajemnica skuteczności Dzisiaj na pewno lepiej Ci pójdzie :*
mam pytanie czy np w 1 cwiczeniu jedno powtorzenie to liczyc dopiero po wykonaniu prawa i lewa noga czy jedno powtorzenie to liczyc prawa noga a drugie powtorzenie lewa noga bo ja jedno powtorzenie liczylam jak wykonalam dwoma nogami
ja jedno powtorzenie liczylam jak wykonalam dwoma nogami
ja też
a dzisiaj mam drugi dzień (dwie serie) - nie wyrobię wydrukowałam sobie i przykleiłam to na ścianie, ale nic mi to nie daje
_________________
słodyczomanka [Usunięty]
Wysłany: Sro 11 Lut, 2009 15:42
syla19799 napisał/a:
mam pytanie czy np w 1 cwiczeniu jedno powtorzenie to liczyc dopiero po wykonaniu prawa i lewa noga czy jedno powtorzenie to liczyc prawa noga a drugie powtorzenie lewa noga
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum