jestem nastolatką i Bardzo chcę schudnąć, mam 168cm, a waga moja wynosi 65kg... co mam zrobić ? mama moja mówi że najlepsza dieta dla mnie to dieta "nie żryj tyle " i jakieś ćwiczenia ... co myślicie ?
Wydaje mi się, że regularne ćwiczenia i zmiana diety + delikatne zabiegi pielęgnacyjne (jak regularny peeling, który pomoże odchudzonej skórze) powinny załatwić sprawę. Jeśli zastanawiasz się nad dietą, myślę, że nie warto wychodzić z założenia, że wystarczy jeść mniej, ale byle czego. Warto znaleźć jedną, niezbyt forsowną dietę (jak choćby South Beach albo dieta strukturalna) i trzymać się zaleceń mądrego żywienia.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
" i jakieś ćwiczenia ... co myślicie ?
