Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

*


Poprzedni temat «» Następny temat
Jogurtowa Panna Cotta - lekki deser
Autor Wiadomość
Aniado 
Czytelnik/podglądacz


Dołączyła: 16 Paź 2010
Posty: 2
Wysłany: Wto 26 Paź, 2010 20:21   Jogurtowa Panna Cotta - lekki deser

Jest to "odchudzona" wersja tradycyjnego włoskiego deseru. W oryginale bazę deseru stanowi śmietana kremówka, a w proponowanej przeze mnie wersji podstawą jest jogurt naturalny. Pomimo zamiany, smak pozostał w zasadzie taki sam, kremowo-waniliowy. Przepis znalazłam na jednym z anglojęzycznych blogów.

Składniki:
1/2 szklanki śmietany kremówki (30 lub 36%)
1 kubek (340 g) jogurtu greckiego
2-4 łyżki cukru brzozowego/fruktozy/syropu z agawy
1 laska wanilii
2 łyżeczki żelatyny

do polania:
1 szklanka zmiksowanych truskawek/malin/jagód…

Wykonanie:
Laskę wanilii przekroić wzdłuż i łyżeczką wybrać ziarenka. Całość (ziarenka i „skórkę”) włożyć do rondelka i zalać śmietaną kremówką. Podgrzewać na bardzo wolnym ogniu przez około 15-20 minut, tak aby śmietana wchłonęła jak najwięcej waniliowego aromatu. Mieszać od czasu do czasu, aby na śmietanie nie utworzył się „kożuch”. Pod koniec wsypać cukier brzozowy i dokładnie wymieszać (ilość zależy od kwaśności jogurtu, naszego smaku oraz z jak słodkim sosem będziemy podawać naszą panna cottę). Przestudzić do temperatury pokojowej.

Żelatynę zalać zimną wodą (1/4 szklanki) i odstawić do napęcznienia (5 minut). Następnie wstawić do kuchenki mikrofalowej i podgrzewać do czasu aż żelatyna się całkowicie rozpuści (moc 600, około 1 minuty). Wlać żelatynę do ostudzonej śmietany. Dokładnie wymieszać, a potem wszystko przecedzić przez sitko (usuniemy w ten sposób „skórkę” z wanilii, kawałki „kożuszka” oraz ewentualne grudki z żelatyny; w śmietanie mogą, a nawet powinny pozostać maluteńkie ziarenka wanilii).

Tak przygotowaną, letnią śmietanę połączyć z jogurtem, dokładnie wymieszać, ewentualnie „dosłodzić” i wlać do przygotowanych naczynek. (Ja podaję panna cottę w kieliszkach. Unikam w ten sposób kłopotliwego oraz stresującego wyjmowania z foremek i mam pewność, że deser będzie się prezentował elegancko ;)

Wstawić do lodówki na minimum 3 godziny.

Przygotować sos. Zmiksować owoce w blenderze i doprawić je do smaku cukrem brzozowy/syropem z agawy/fruktozą. (Jeśli robimy sos z malin, lepiej go dodatkowo przetrzeć przez sitko, aby usunąć drobne pestki).

Panna cottę polewać sosem i dekorować owocami bezpośrednio przed podaniem.

Smacznego:)
Pzdr
Aniado


DSC_9176.JPG
Plik ściągnięto 116 raz(y) 570,14 KB

_________________
Aniado
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


*

 

Wyszukiwarka Google:


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group - Mapa Forum
Copyright Forum DIETY.PL 2007-2008

WSPIERAMY AKCJĘ
Nakarm glodne dziecko - wejdz na strone www.Pajacyk.pl


Wygrywaj Allegro
program do Allegro eBay


W A R T O




WARTO PRZECZYTAĆ


KALLUKA


MEBLE KUCHENNE WROCŁAW, ŚWIDNICA

placet podyplomowe studia leasing24.wodzislaw.pl leczenie uzależnień fenster berlin