Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Nie 07 Paź, 2007 13:21
Kama świetnie!
jesteś prawie u celu! bo te 0,5 kg to jest nic!
czas przestawić suwaczek i zaczynać się cieszyć,także należy ci się święto!
dzisiaj:
2 widelce ryby po grecku+2 widelce sałatki jarzynowej z majon.light
2 sznycle z kurczaka z pat.grill,miseczka sałaty z surowych warzyw z ogurt.nat
grapefrut
jogurt z otręb , 4 herb zdobyczne (wg.rozpiski na pudełku)
I to był błąd żadnych więcej nagród nie mam silnej woli i nie mogę sobie popuszczać w niedzielę.Myślałam że dam rade ale niestety czuję się jak słoń jutro cały dzięń chyba tylko na marchewce żeby wyrównać bilans
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Pon 08 Paź, 2007 08:56
Kama36, no wiesz nie załamuj sie -każda z nas miała jakąs wpadkę
My wczoraj:
skibusia magnuska
tabletki
kawusia
2 pyzy z ogórkiem i troszkę buraczków=sosiku troszkę(Mariusz jeszcze zjadl rosół)
chyba to wszystko no i jeszcze była kawa i herbatki(kupiłam taką fajną owocówke z czarnej porzeczki mniam)
50 gram platkow owsianych ze szklanka mleka ( 0,5 )
1 nalesnik z dzemem truskawkowo - rabarbarowym ( 1 mala lyzeczka dzemu )
2 kromki chleba i ok 150 gram ryby gotowanej na parze
2 sliwki i marchewka
przed 18 bedzie jeszcze szpinak z przyprawami prowensalskimi
duzo wody, wieczorem wypije jeszcze herbate ( czarna, ale jutro kupie sobie biala ) suto slodzona slodzikiem
Nie licze kalorii, nie umiem po prostu. Dzisiaj, kiedy zjadlam dwie kromki chleba i rybe, to i tak musialam jechac na rowerze 4 km w jedna strone do centrum handlowego, no i 4 z powrotem, wiec pewnie sie ten chleb juz ``zuzyl`` ( ostro pedalowalam ). Dlugi spacer jeszcze przede mna, jakos kolo godz. 20.
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Czw 29 Lis, 2007 11:37
ponto, no smaczny był to prawda-ale moralniak dzisiaj jest okropny
Wczoraj zjadłam:
skibę razowca
tablety
gofra na obiad z sosem jagodowym
surówkę z pekińskiej i trochę mięska kebab z sosem czosnkowym (mniam)
woda kawusie i zielona herbata
2 jajka na twardo
175 gram krewetek ( cynk )
kilka likworynek ( kalorycznych jak nie wiem co )
cynk w tabletce ( od dzisiaj zaczelam jesc, z uwagi na wzmocnienie wlosow )
salatka z marchewki, brokulow i kalafiora ( bez soli i przypraw )
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Pią 30 Lis, 2007 09:21
ponto, ja na cynku już jestem tyle czasu,że nawet nie pamiętam i nie ma jakiś widocznych efektów razowca skiba
tablety
hot-doga z surówką
pierś z kurczaka
kawka,woda herbatka zielona
Jezeli to nie pomoze , trudno - przerzuce sie na kosmetyki do wlosow Nisim. Kiedys znajde swoj ``zloty srodek`` do wlosow. Srodka na wspomozenie cery tez dlugo szukalam - kolagen platinum mi pomogl, ale najpierw musialam rzucic palenie
A w temacie -
Poki co tylko 50 gram platkow owsianych na odchudzonym mleku, pozniej bedzie piers z kurczaka, salatka z pomidora, papryki, ogorka i cebuli, no i oczywiscie na zagryche szpinak
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Pią 30 Lis, 2007 10:17
dobra "zagrycha",nie ma co...
ja się wczoraj skusiłam na świeżutką wątróbkę, ,nie macie nawet pojęcia,jak mi ten drób zbrzydł,patrzeć nie dam rady
a ona tak nieeeeziemsko pachniała.... no i skutki ,z 64 z groszem na 65 ,3 ,a w nosie,od czasu do czasu coś mi się należy zjadliwego ,i już !
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Pią 30 Lis, 2007 11:30
niebo w gębie a dziś robię (tylko podsmażyć ) paszteciki z podrobami w sosiku pieczarkowym i na jednego się skuszę-bez sosiku oczywiście
a dla córy naleśniki,bo nie lubi podrobów ,ale tego już nie ruszę,chociaż uwielbiam
a jak czytam o hot-dogu to się normalnie ślinię nie gorzej od swego piesa
Kurcze a ja miałam nie jeśc słodyczy,niby trzymam diete 1000 kcal ale zawsze jakis cukierek ląduje w buzi
Wczoraj obiecywałam sobie ze juz nie będę jadła słodyczy a tu dzis prosze - przynoszą do pracy ciacho na Marii.Uff jak ja mam wytrzymać
Mam nadzieję że mnie nie podkusi zeby je zjeść.
Jakoś wytrzymam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Kama świetnie!
2 widelce ryby po grecku+2 widelce sałatki jarzynowej z majon.light
(wg.rozpiski na pudełku) 
czuję się jak słoń jutro cały dzięń chyba tylko na marchewce żeby wyrównać bilans
- przerzuce sie na kosmetyki do wlosow Nisim. Kiedys znajde swoj ``zloty srodek`` do wlosow. Srodka na wspomozenie cery tez dlugo szukalam - kolagen platinum mi pomogl, ale najpierw musialam rzucic palenie 
