Wysłany: Wto 20 Sty, 2009 10:37 Pomocy. Chce schudnąć.
Kolejna dziewczyna prosi o pomoc. Nam 19 lat 169 cm wzrostu 66kg wagi. Jeszcze na początku wakacji ważyłam mniej niż 60 kg. Przytyłam i nie mieszczę się już nawet w spodnie rozmiar 38 Przytyłam z prostej przyczyny- zero ruchu ponieważ miałam siedzącą prace na wakacjach teraz studiuje i tez ruchu mam bardzo mało więcej siedzę i się uczę. A boczki urosły mi takie że po prostu szkoda mówić wszystko wychodzi.
A w czym jest problem. Każda próba ćwiczeń kończyła się niepowodzeniem. Wszystko przez złą dietę a tak naprawdę nigdy nie wiedział co jeść. Jem co popadnie...
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Wto 20 Sty, 2009 10:41
Animi1, ja tak na Twoim miejscu zaczęła bym od jakiegoś ruchu cokolwiek bieganie,pływanie ,spacery jakikolwiek ruch no i takie podstawowe rzeczy jak zero słodyczy,fast fudów,pięć małych posiłków dziennei i nie podżeranie w ciągu dnia czego popadnie
Pić dużo wody mineralnej niegazowanej jeść dużo warzyw,owoców mięska chudego,zrezygnować z chlebka a jak nie umiesz bez niego żyć to jedz jakieś ciemne pieczywko.Pisz jak Ci idzie a my pomożemy jak będziemy umiały
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 14 Kwi 2008 Posty: 2101
Wysłany: Wto 20 Sty, 2009 12:05
Animi1 witaj
Zgadzam się z moimi poprzedniiczkami zero słodyczy więcej ruchu a napewno dojdziesz do upragnionej wagi,jak poczytasz nasze wątki napewno znajdziesz wiele sposobów i rad dotyczących odchudzania
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 20 Wrz 2008 Posty: 5166
Wysłany: Wto 20 Sty, 2009 15:48
Animi1, witaj Moja rada taka pisz co jesz i w jakich godzinach a my juz z pewnoscia powiemy Ci jak to powinno wyglądąć Może same się nie stosujemy ale na pewno znamy wiele cennych rad Ja na Twoim miejscu poszukałabym osobę wiekowo zbliżoną do Ciebie i podglądnęła jej menu tam będą porady itp
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Wto 20 Sty, 2009 20:34
witaj Animi
moja rada jest taka:
pojedź w góry...
wejdź na najwyższą ...
poczekaj aż zawieje ...
jak zostaniesz na nogach- nie odchudzaj się !
jak Cie jednak zawieje i bedziez się sosny trzymać-to przytyć trzeba !
nie no ,ja sie smieję ,ale nie widzę tu u Ciebie jakiejś tragedii, BMI masz super ,a pewnie wystarczy troszeczke się pokontrolować ,poćwiczyć itp jeść zdrowo i racjonalnie
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Przytyłam z prostej przyczyny- zero ruchu ponieważ miałam siedzącą prace na wakacjach teraz studiuje i tez ruchu mam bardzo mało więcej siedzę i się uczę. A boczki urosły mi takie że po prostu szkoda mówić wszystko wychodzi.
za Twoja dietke
i trzymam 
Może same się nie stosujemy ale na pewno znamy wiele cennych rad 
Ja na Twoim miejscu poszukałabym osobę wiekowo zbliżoną do Ciebie i podglądnęła jej menu 
