nie nie znalazłam jakoś mało jem tych owwocków i wazywek za mało jak powinnam :-?
waga narazie stoji na 63 kg walczymy dalej ważne że coś brneło
od czasu do czasu dopadają mnie zaparcia sama nie wiem jak sobie z nimi radzic żeby nie pić chcerbatek co wy stosujecie
maślaneczka pyyycha! albo jogurt, poprawia perystaltykę jelit (czyli przyspiesza trawienie i przesuwanie się pokarmu w jelitach) przez co zmniejszają się zaparcia.
nie jedź smażonych albo rzcezy które leją się tłuszczem
ograniczaj białe pieczywo sól napoje gazowane produkty z mąki słodycze węglowodany (ziemniaki).. ćwicz.. nie raz w tygoniu cały czas w równych odstępach raz dziennie a nie kiedy masz tylko ochote.. :) pomoże
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
co wy stosujecie 
