Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat - Pamiętnik diety Bernadetty. \\ etap II: stabilizacja.

ina44

bernadetta napisał/a:

drożdżówka z owocem. [400 kcal]
- wafel Teatralny. [400 kcal]
- herbatniki. [300 kcal]

wow1 no no :->

słodkości tu było że hej więc moge swoja ulubioną emotke machnąć po dupsku po dupsku po dupsku
kurcze a na marginesie te ustrojstwa maja tyle kalorii :yikes:

no to ja dawniej pożerałam chyba z 5000 kalorii,cud że nie byłam grubsza :roll:

tomsa

Bernadetta, kazdy ma swoje wzloty i upadki- i tez nie mozna sobie wszystkiego odmawiac - ale słodyczki ogranicz- bo zmarnuja caly Twoj wysilek ktory wlozylas w to co osiagnelas, jestem z Ciebie dumna i mysle , ze wszystko sie unormuje i nie bedzie napadow na cukier u Ciebie :lovers:

Anusiak

bernadetta napisał/a:

drożdżówka z owocem. [400 kcal]
- wafel Teatralny. [400 kcal]
- herbatniki. [300 kcal] krzyczy

Zaszalałaś z tym jedzonkiem nie ma co, ale mam nadzieję, że dzisiaj jest lepiej i te trzy zakazane pozycje nie znalazły się w Twoim menu

bernadetta

znowu opuściłam Was na dłuższy czas. :placz:

życie szkolne rozkręciło się na dobre i nie mam teraz zbyt wiele czasu na codzienne śledzenie wątków na tym forum. poza tym: dopadło mnie wielkie lenistwo.

dziś.

1)
- kromka żytnio-razowego z pomidorkiem. [150 kcal]
- sok marchewkowy Cymes. [75 kcal]

2)
- jabłko. [60 kcal]
- pół grahamki z serem. [120 kcal]

3)
- Activia truskawkowa. [120 kcal]
- dwa wafle ryżowe. [60 kcal]

narazie jest 585 ~ 600.

na obiadek zjem talerz zupy pomidorowej (ok. 200 kcal),
a na kolację... hmm, to się jeszcze zobaczy.
czy wiecie może, ile kisiel ma kalorii ? :oczy2:

tibby

bernadetta napisał/a:

czy wiecie może, ile kisiel ma kalorii ?

A na opakowaniu nie jest napisane? :hmmm:

Przeważnie teraz już takie rzeczy piszą.
No nie powiem, jadłospisik dość sympatyczny. Mam nadzieję, że do wieczora wytrzymasz bez słodkiego. Powodzenia! :thumbsup:

bernadetta

wytrzymałam wczoraj. :) zjadłam ok. 1200 kcal.
do tego dochodzi dużo ruchu + godz. jazdy na łyżwach wczoraj i dziś.

dziś poszło...

1) grahamka z dżemem (150 kcal), Cymes (75 kcal)
2) jabłko (60 kcal), kanapka z serkiem (205 kcal)
3) wafel ryżowy (30 kcal), Activia z płatkami (150 kcal)

sumka = 670 kcal ~ 700 :)))

Nie jest źle.
Następny posiłek o 15, a potem o 17. :))

mila92

bernadetta napisał/a:

Nie jest źle.

nom nie jest nie jest źle :clap2:

Rozpiska ładna a jak tam waga ruszyła w dół czy narazie jeszcze nie :hmmm:

lunaa91

rozpiska fajna i czekam na dalszy ciąg ;d;d :mrgreen:

bernadetta

Dziewczyny! Nie było mnie tu przez okrągłe 3 tygodnie!
Cóż to był za czas dla mnie i dla mojej diety...
Przeszłam gehennę, którą dziś ostatecznie postanawiam zakończyć.
Waga wahała się, jak szalona.
Raz pokazywała 54, czasami 55 (raz nawet 56!), a były i dni, kiedy to ku uciesze na wadze widniało 53,5kg. ;) Dziś zważyłam się rano i ważę 54,8.
Od tej wagi chcę zacząć na sam początek. Dieta rusza od jutra.
Przyznam się przed Wami, że bardzo rozepchałam żołądek przez te dni. (i wcale tego nie żałuję ;p) Gdyby nie sport, z pewnością wróciłabym do wagi początkowej (60kg)
Ale tego nie chcę... Szkoda zmarnować taki sukces. Przecież jeszcze nigdy nie udało mi się zgubić tyle kilogramów. ;)

Tym razem wyznaczam sobie całkiem inny cel: 52kg do końca grudnia. ;)
Trzymajcie za mnie kciuki, bo coś czuję, że to nie będzie łatwe wyzwanie.

Anja

bernadetta, no to do dietki wróć:) Super że znowu z nami jesteś:)
Trzymam kciuki za dietkę :thumbsup:

AniaP

Bernadetta, oczywiście życzę Ci powodzenia, ale masz świetną wagę przy tym wzroście, czy Ty masz jeszcze z czego chudnąć? Każdy ma inną budowę, ale jak ja przy 174 ważyłam 60 kg to kości mi sterczały.

bernadetta

Dzięki za wsparcie. :)

AniaP, może i nie wyglądam najgorzej, ale po prostu nie czuję się dobrze ze swoją wagą.

śniadanko.
- grahamka z plasterkiem sera żółtego, dwa plasterki pomidorka. (250kcal)

II śniadanko.
- dwie suszone śliwki. (50kcal)

obiad.
- dwa talerze rosołu. (300kcal)

sumka ~ 600 kcal.

Tyle póki co... Zjem dziś ok. 1000 ;)
Co do ruchu, to troszkę gimnastyki rano,
a zaraz idę na pierwsza zajęcia z tańca.
Życzcie mi powodzenia, buziaczki.

bernadetta

Wczoraj zjadłam jeszcze pół gotowanego ziemniaka (podkradłam mamie, jak robiła sałatkę) i dwie mandarynki. Razem ok. 90 kcal. ;)

Dziś szykuje się u mnie w domu wielka impreza, więc pewnie najem się do syta.
Póki co wtrąbiłam.

- talerzyk sałatki + kromka chleba razowego. (ok. 300 kcal)
- dwie suszone morele. (ok. 30 kcal)

Za chwilkę na tańce... Wczoraj okazało się, że odwołali. ;/
Za to dziś czeka mnie 2,5h! ;)

alllga

no to miłego tańcowania, pewnie wytańcujesz sporo kalorii :)

mila92

bernadetta, no kochana ile cię tu nie było... hoho.... Ale fajnie że do nas wróciłaś i mam nadzieje że troszkę z nami pobedziesz a nie jak ostatnio miałaś być prowadzić dietke i znikłaś :oczy2:

...

do końca grudnia zgubisz te 2kg na mur beton ;-)

Fajnie że zapisałaś się na te zajęcia tańca :grin:

A to nauka tańców stansardowych czy raczej nowoczesnych???

A rozpiseczki narazie fajniutkie :thumbsup: