Wysłany: Sob 25 Paź, 2008 14:12 Nieproporcjonalnie .
Mam 16 lat , ważę 55 kg i mam 160 cm . Nie jestem gruba .... mam płaski brzuszek . Dużo wagi leci na mój duży biuścik :D Ale Niestety mam strasznie grube uda ... i troszkę za duże boczki ;/ Chciałabym sie tego pozbyć bo moje nogi naprawdę wygladają okropnie . Mam tak jakby zwisy tłuszczu nad kolanami i nie mogę sobie ubrać spódniczki tak jak kiedyś . A nie chce stosować drastycznych diet bo wiem ze : pierwsze zmaleją mi piersi i szybko bedzie efekt jojo . Pomóżcie , poradźcie jaką dietę minimalną mogę zastosować lub jakie ćwiczenia ... A dodam jeszcze że nie chce za bardzo obciążać przy tym łydek bo już mam duże mięśnie na nich . Dziękuję za wszystkie rady z góry . Pozdrawiam :)
Puma, albo na pewno w szkole masz jakies dodatkowe zajecia sportowe?Dawno temu, gdy bylam w twoim wieku to nawet gra w ping ponga modelowala figure, a jak chodzilam na siatkowke raz czy dwa razy w tygodniu to tluszcz sie w oczach palil..
a wogule to nie rozumiem czemu mlode dziewczyny szukaja diet odchudzajacych, specjalnych cwiczen i tak dalej w internecie? Na to przyjdzie czas jak bedziecie dzieciate i mezate, a teraz korzystajcie z tego co daje wam wiek, uprawiajcie sporty, bo to teraz ksztaltuje sie 'styl zycia' i chyba warto aby byl zdrowy?
Nie ja się nie odchudzam , uważam ze to nie jest zdrowe w moim wieku . Mogę jedynie ograniczać słodycze i fast foody . A co do sportów to właśnie dużo się ruszam , na tyle ile czas pozwala . Bo jednak chodzę do dobrego LO do którego codziennie jadę 1,5 h wiec dziennie 3h spędzam w busie . A wiadomo jak dobre Lo , to też dużo nauki i szukam jakiś dobrych wyprobowanych skutecznych ćwiczeń na uda i boczki :)
A ja polecam rower oraz basen. Hula hop także nie jest złym pomysłem,możesz próbować w zasadzie wszystkiego co pomoże Ci zrzucić zbędny tłuszcz z Twojego brzucha. Przede wszystkim odpowiednia dieta,zrezygnuj z fast foodów.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
