Mam nadzieje ze was sie nie pozbede.
Dopiero niedawno weszlam do domku.Dieci w szkole daly nam dzis porzadnie po tylku.Po taki dlugim zwolnieniu dzien byl ciezki,ale dalam rade.Rozpiska na dzis:
platki kukurydziane z chudym mlekiem(jakos nie daje rady z jogurtem,nie smakuja)
nektarynka
jogurt beztluszczowy z otrebami
sredni kartofel z polowa filetu rybnego,7 brukselek
jablko
salata lodowa z ogorkiem,pomidorkiem,rzodkiewka i mozzarella light,polowa kromki czarnego chleba
Staralam sie duzo pic-2 kawki okolo 1l wody i teraz pewno dopije herbatkami(ze 2)
Troche mi popoludniu burczalo w brzuchu ,ale szybko zalalam glod woda i uciekl.Wiec nie tylko serek danio na niego dziala
Ja mam problemy z późnym jedzonkiem, zjadłam kolacyjkę o 18 (płatki fitness z maslaneczka) i cholerka już mi burczy powoli. Idę herbaty czerwonej sobie zaserwować :D
_________________ Kiedyś:- 76kg
08.2008- 68
Aktualnie:
157 cm wzrostu
ja tez
dzisiaj pozno wrocilam do domku bo u dentystki jeszcze bylam,wiec kolacje dopiero o 19jadlam.teraz wlasnie nadrobilam zalegle posty.Duzo ich bylo.Wszyscy pewno i tak mecz ogladaja.
Musze sie przyznac,ze dzisiaj na rowerku tylko 10 min udalo mi sie.Jestem przed@,boli mnie brzuch,zab byl otwierany zniieczulenie przestawalo dzialac.Juz was slysze -to tylko wymowki,wiem wiem.Ale na swoja obrone powiem,ze poczatki sa trudne.Najwyzej od Shas kopa w d... dostane.Zaczyna mi burczec w brzuchu.Musze gloda zalac herbatka.I tak zimno w mieszkaniu jakos-cala sie kocem owinelam i skarpety grube juz wciagnelam.
Dzisiaj taka zalatana bylam-koniec roku sie zbliza i tyle roboty w szkole mamy.Ale za 2 tygodnie mam urlop i do domciu jade-do Polski,wiec sie jak gwizdek ciesze.
moja droga.. nie musisz chyba konczyc jesc o 18-stej.. wazne tylko zeby nie pozniej niz 3 h przed zasnieciem.. aby oraganizm zdazyl przetrawic to i owo
a co do rowerka.. to jak my np teraz z moją kumpela.. pt, sobota, niedziela robiłysmy projekt.. to ja wsiadłam kiedy była chwilowa przerwa.. np na 5 minut albo 10.. i tak smao kiedy robiło mi sie zimno... wiec jest to tez jakas metoda.. bo dziennie sie uzbierało 40-50 minut i ponad 300 kcal
chyba jeszcze sie u Ciebie nie udzielalam wiec wita serdecznie
No polowa poscikow juz przeczytana.Porzadnie klikacie.Nazbieralo sie troche.Dzisiaj w pracy bylo sportowo-gralysmy z dziecmi w siatkowke .Pogoda nawet dopisala.Ale w domku niestety maz ma humorek ze hej.Chodzi nabuzowany,ze mu prawie uszami para idzie.Ech.A ja tez nie od macochy i klotnia lekka.Jestem przed @ wiec same rozumiecie.
Rozpiska:
2 kromki razowca z twarozkiem light
jogurt z otrebami
udko kurczaka(bez skorki),kartofelek,jarzynki gotowane(marchew,groszek,kukurydza,kalafior-z mrozonki)
jabluszko
na kolacje pewno salatka +clebek wasa
lece dalej czytac,moze potem jeszcze cos naklikam
jestes pewna ze ta rzeka tak sie nazywa???????????HAHADzieki mam tez taka nadzieje.W jakim landzie jestes?kolo jakiego wiekszego miasta.Moze niedaleko.Ja jestem niedaleko Düsseldorfu.A do domciu jade 29 czerwca-na poczatku wakacji,na 3 tygodnie,do Gdanska.Mama tam mieszka.Polske pozdrowie i powiem jej ze w przyszlym roku cie zobaczy.
-na pewno masz racje.Tylko dlaczego faceci maja prawo miec zly humor a MY NIE?Jezeli ja mam zly nastroj to jest juz krzyk ze buzie wykrzywiam,ale jak on ma zly humor to trzeba chodzic na paluszkach i sie nie odzyqac.Szlag!!!Wkurzona jestem,hormony mi wala i jeszcze wrze we mnie wszystko.Wrocilam ze spacerku-wyszlam zeby ochlonac.Mam "cichy" wieczor.Cos wisi w powietrzu bo wszyscy cos nerwowi
Kseniu rzeczywiscie poplatane z pomieszanym.mam nadzieje ze jak bedziesz na mallorce to dalej z nami wyytrwasz.
Mam urwanie glowy w szkole-wakacje za pasem,duzo roboty.Pierwsze 3 tygodnie wakacji mam urlop ,ale nastepne 3 mamy program dla dzieci na ferie i musi to wszystko nasza szefowa zatwierdzic.Kolomyja i papierkowa robota.W domu dalej cisza i moze nawet lepiej,przynajmniej mam troche czasu dla siebie i nadrabiam posty(212).
Moja rozpiska:
platki kukurydziane z mlekiem
jablko
szklanka jogurtu do picia z otrebami
cienki rosolek na kostce z marchewka i groszkiem
jogurt z otrebami
kromka razowca z ogorkiem kiszonym,pomidorkiem
dwie lyzeczki twarozku light
Juz nie moge sie doczekac kiedy ten tydzien sie skonczy,to roboty bedzie mniej.W sobote musze mieszkanie porzadnie posprzatac bo za tydzien jedziemy na urlop do Polski.A tesciowa bedzie kwiatki podlewac(mieszka w bloku obok)i nie chce zeby mi po katach kurze ogladala.
a co robic bedziesz?
Odpoczne pewno troche.U mamy tez duzo roboty zaleglej.Mieszka sama to jak jade to zawsze cos robimy.W tym roku na pewno tez bedzie cos do remontu lub zrobienia.Ale mam tylko 3 km do morza(10min tramwajem)-na pewno czesto tam pojade powdychac jodu.Kilka kolezanek do odwiedzenia.Odkad funkcjonuje "nasza klasa" mam kontakt z ludzmi z podstawowki i studium wiec planujemy spotkanie.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
platki kukurydziane z chudym mlekiem(jakos nie daje rady z jogurtem,nie smakuja)
Musze sie przyznac,ze dzisiaj na rowerku tylko 10 min udalo mi sie.Jestem przed@,boli mnie brzuch,zab byl otwierany zniieczulenie przestawalo dzialac.Juz was slysze -to tylko wymowki,wiem wiem.Ale na swoja obrone powiem,ze poczatki sa trudne.Najwyzej od Shas kopa w d... dostane.Zaczyna mi burczec w brzuchu.Musze gloda zalac herbatka.I tak zimno w mieszkaniu jakos-cala sie kocem owinelam i skarpety grube juz wciagnelam.
