jak to zwykle bywa,po ciazy zostalo kilka zbednych kg nie przejmowalam sie tym zbytnio, do momentu,gdy waga pokazala 60 kg( czyli zaczela jeszcze rosnac). to byla kropla,ktora przepelnila kielich. powiedzialam: dosc!tak to nie bedzie! i sie zaparlam. uwielbiam slodycze,a bez czekolady wrecz zdawalo mi sie,ze nie moge zyc... ale sie uparlam. nie jadlam zadnych slodyczy, zaczelam cwiczyc, stosowac kremy wyszczuplajace, pic wiecej wody i herbaty czerwonej. zaczynalam od bodajze 20,czy 30 min cwiczen dziennie. najprostszych: brzuszki, przysiady,itd. kupowalam od czasu do czasu jakies czasopisma tematyczne,z radami dot. diety i cwiczen. stopniowo dodawalam kolejne cwiczenia. pewnego razu kupilam gazetke z 2 plytkami dvd: fat burning'iem i tbc. to byl strzal w 10. cwiczylam codziennie. w jeden dzien fat burning, w drugi tbc. czasem robilam sobie dzien przerwy. codziennie rano wchodzilam na wage i patrzylam jak wskazowka idzie w dol. zapisywalam wage i ubywajace centymetry. to mnie bardzo dopingowalo. po mies schudlam 2 kg. moze ktos powie,ze malo. dla mnie wystarczylo. w sam raz. balam sie efektu jojo,wiec takie tempo chudniecia mi odpowiadalo. kolejny miesiac,kolejne 2 kg. satysfakcja z efektow motywowala mnie dalej. potem juz wolniej chudlam,ale proces trwal i to bylo najwazniejsze. i tak w ciagu pol roku schudlam do 49kg i bylam przeszczesliwa. swietnie sie czulam i swietnie wygladalam. potem niestety musialam przestac cwiczyc i w pol roku nieregularny tryb zycia zaowocowal 4kg w gore,ale juz 2 sie pozbylam. wrocilam do cwiczen i znow moja przygoda z modelowaniem sylwetki trwa... pozdrawiam wszystkich walczacych z kilogramami. nie poddawajcie sie. zycze wytrwalosci, cierpliwosci i efektow. :-D
_________________ walczacy z niedoskonalosciami swych cial - laczcie sie ;)
monia Gość
Wysłany: Wto 13 Lut, 2007 15:05
Wtam!
Mam pytanie do Ciebie apropo. W jakiej gazecie znalazlas te cwiczenia fat burning'iem i tbc? Jesli bys mogla to napisz.
Z gory serdecznie dziekuje.
Gratulacje, ze masz tyle wytrwalosci w stosowaniu diety i w cwieczeniach. Powodzenia.
_________________ walczacy z niedoskonalosciami swych cial - laczcie sie ;)
Monia Gość
Wysłany: Sro 14 Lut, 2007 15:44
Witaj apropo
Dziękuję za link. Mam tylko nadzieję, że jeszcze uda mi się kupić te płytki. Bardzo podoba mi się opis i myślę, że fajnie będzie się przy nich ćwiczyło.
nie ma za co jesli nie uda ci sie zdobyc gazetki, poszukaj na allegro. powinnas je znalezc. a jesli nie te, to inne z fat burningiem. powodzenia :-D
_________________ walczacy z niedoskonalosciami swych cial - laczcie sie ;)
Monia Gość
Wysłany: Czw 15 Lut, 2007 15:35
Czesc Apropo
No niestety nie dam rady kupic juz tych plytek Dzwonila nawet do tego wydawnictwa, ale kobieta powiedziala, ze juz nie beda jej wydawac A na allegro ani tyle jej nie ma No chyba, ze ja nie umiem szukac Moze znajde cos w necie, albo sciagne gdzies. Ale szkoda, ze nie beda juz tych plyt wydawac .
Pozdrawiam. Pa pa.
Wiktoria Gość
Wysłany: Czw 22 Lut, 2007 13:29 odchudzanie
Witam wszystkich!
Chciałam się podzielić swoim sukcesem w walce z nadwagą. Otyła byłam praktycznie odkąd urodziłam pierwsze dziecko. Nigdy nie wróciłam do swojej wymarzonej wagi. Koleżanka poleciła mi zupełnie coś innego. Zaczęłam chodzić na masaże do Gabinetu Rolletic. Osoba prowadząca dokładnie przeanalizowała mój problem. Ustaliliśmy przyczyny mojej nadwagi i sposób działania. Jestem na bardzo przyjaznej dla mnie diecie. Najpierw przeprowadziłam program oczyszczania organizmu. Po pierwszym tygodniu zrzuciłam 5 kg (ważyłam 97 kg). W tej chwili odżywiam się zgodnie ze wskazówkami zawartymi na dany tydzień diety. Mam również podane przykładowe posiłki sporządzone z danych produktów. Nigdy nie chodzę głodna!!! Moje posiłki nie są monotonne. Cudem tej diety jest to, że im więcej jem tym więcej chudnę! Całą kurację wspomaga masaż na urządzeniu Rolletic, który przyspiesza efekty i ujędrnia ciało. W sumie pozbyłam się 20 kg i czuję się świetnie! Jakbym zaczęła życie na nowo. Trzymam za wszystkich kciuki, aby osiągnęli swój cel. Osobiście polecam dietę i masaż w gabinetach Rolletic. To działa!
Apropo - gartuluje sukcesu!
No wlasnie - bez sportu niestety sie nie da...Tez się o tym przekonałam (ponad +20 kg po ciazy) ...ale - jak mówsz - to wciąga!..szczególnie - kiedy widać efekty - motywacja!...
Odpowiednia dieta - a raczej zmiana sposobu żywienia - jest równie ważna - ale od czasu do czasu można pozwolić sobie na odrobine szaleństwa - bez wyrzutów sumienia ..wlasnie delektuje się czekoladkami ..moj "luzny" dzien!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
nie przejmowalam sie tym zbytnio, do momentu,gdy waga pokazala 60 kg( czyli zaczela jeszcze rosnac). to byla kropla,ktora przepelnila kielich. powiedzialam: dosc!tak to nie bedzie! i sie zaparlam. uwielbiam slodycze,a bez czekolady wrecz zdawalo mi sie,ze nie moge zyc... ale sie uparlam. nie jadlam zadnych slodyczy, zaczelam cwiczyc, stosowac kremy wyszczuplajace, pic wiecej wody i herbaty czerwonej. zaczynalam od bodajze 20,czy 30 min cwiczen dziennie. najprostszych: brzuszki, przysiady,itd. kupowalam od czasu do czasu jakies czasopisma tematyczne,z radami dot. diety i cwiczen. stopniowo dodawalam kolejne cwiczenia. pewnego razu kupilam gazetke z 2 plytkami dvd: fat burning'iem i tbc. to byl strzal w 10. cwiczylam codziennie. w jeden dzien fat burning, w drugi tbc. czasem robilam sobie dzien przerwy. codziennie rano wchodzilam na wage i patrzylam jak wskazowka idzie w dol. zapisywalam wage i ubywajace centymetry. to mnie bardzo dopingowalo. po mies schudlam 2 kg. moze ktos powie,ze malo. dla mnie wystarczylo. w sam raz. balam sie efektu jojo,wiec takie tempo chudniecia mi odpowiadalo. kolejny miesiac,kolejne 2 kg. satysfakcja z efektow motywowala mnie dalej. potem juz wolniej chudlam,ale proces trwal i to bylo najwazniejsze. i tak w ciagu pol roku schudlam do 49kg i bylam przeszczesliwa. swietnie sie czulam i swietnie wygladalam. potem niestety musialam przestac cwiczyc i w pol roku nieregularny tryb zycia zaowocowal 4kg w gore,ale juz 2 sie pozbylam. wrocilam do cwiczen i znow moja przygoda z modelowaniem sylwetki trwa... pozdrawiam wszystkich walczacych z kilogramami. nie poddawajcie sie. zycze wytrwalosci, cierpliwosci i efektow. :-D
najtrudniej jest na poczatku, potem systematyczne treningi wciagaja,a nawet mozna powiedziec uzalezniaja :-D
Dzwonila nawet do tego wydawnictwa, ale kobieta powiedziala, ze juz nie beda jej wydawac 
