a wiesz? sos mozesz np zastapic deepem.. jesli lubisz ryby albo wołowinke.. to ja robie tak.. ze biore sobie jogurt naturalny.. do niego swiezy czosnek gdzies tak 2-3 głowki pieprz sól do smaku i jest pyszne.. a o ile mniej kalorii niz zwykły sos i jakie zrowe..
mysle e podobnych sosów jest duzo wariantów.. bo i z bazylią mozna i chrzanem.. ja uwielbiam
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Czw 05 Cze, 2008 20:59
na kolację czy sniadanko możesz sobie pozwalać nie tylko na chudy biały ser,może to być chuda wedlinka drobiowa,np udziec z indyka,jest mega chudy,itp ,staraj się jeśc jak najmniej soli ,bo ona zatrzymuje wodę w organizmie ,nie musisz też na deskach jechac ,a zjeśc np.kromala ciemnego ,pełnoziarnistego chleba,rozłuż siły równomiernie,żeby Ci ich na dłużej starczyło,daj sobie czas,bo odchudzanie trwa,nie da się tego zrobić szybko,bo wtedy efekt jojo,dlatego lepiej wolniej iść ,a skutecznie
i warzywa-na chlebuś obficie pomidorka,rzodkiewki ,sałaty ,ogóra i pieprzziołowy-bez soli,przyzwyczaisz się ,i dobre to jest
sałatki,surówki,wszystko ,co jest najmniej przetworzone,jest łatwiej spalane ,młody jestes ,więc i spalanie inne,abys tylko ograniczył tłuszcze (masełko,smalec) sól,gazowane ,słodkie, węglowodany,i będzie dobrze,bez żadnej specjalnej diety schudniesz
pozdrawiam i pisz,jak Ci to idzie
inna sprawa.. ze jako 17-sto latek potrzebna by była porada specjalisty... bo ciagle rosniesz i potrzebujesz nieco innych składników niz osoby juz w pełni wyrosniete i rozwiniete... którym juz tylko starzenie sie pozostało
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Pią 13 Cze, 2008 22:50
to zależy-w pewne rzeczy raczej wierzę -wbrew logice i nauce ,ale niewiele tego jest,a życie uczy,że wszystko jest możliwe -pomijając niemożliwe
a Ty?
Agnieszka71 napisał/a:
bo dzis piatek 13
w piątki 13 nie,13 mam raczej szczęśliwą ,a męzusiowi powiedz,że na łysą górę odlatujemy na orgię z diabłami po tym,jak bo uśpi to,co właśnie wypił(cos tam pewnie wypił wieczorkiem)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
?
