Wysłany: Nie 04 Lut, 2007 11:48 Opis diety grejpfrutowej
Dieta grejpfrutowa
Grejpfrut nie zawiera tłuszczu, jest niskokaloryczny ale przede wszystkim ma mnóstwo witaminy C oraz beta-karoten. Ponadto jest bogaty w wodę i włókna roślinne, co sprawia, że żołądek jest optymalnie wypełniony.
Czas stosowania diety: od 1 do 2 tygodni.
Dieta zawiera: mniej niż 800 kcal dziennie.
Dlaczego kobiety preferują dietę grejpfrutową?
Przede wszystkim nie wymaga ciągłego liczenia kalorii, co z kolei jest bardzo stresujące dla osoby odchudzającej się. Monotonia przebiegu kuracji sprawi, że zmysł smaku zostanie sparaliżowany. Nie będziemy odczuwali dokuczliwego uczucia głodu, dlatego początkowy spadek wagi może być dramatyczny.
Wciąż popularne jest twierdzenie, że grejpfruty mają właściwości "spalania" tłuszczu i dlatego stosowane są podczas kuracji odchudzających. Grejpfruty są niskokaloryczne i niskotłuszczowe, dlatego mogą być istotną, ale nie jedyną, częścią diety odchudzającej.
Plan diety:
Typowa dieta powinna zawierać następujące menu:
Śniadanie:
Pół grejpfruta, czarna kawa zbożowa lub herbata.
Nasza podpowiedź: Używaj słodziku zamiast cukru!
Lunch:
Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (oliwa, cytryna, zioła), kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu.
Obiad:
Pół grejpfruta, 4-6 plasterków szynki z indyka lub wieprzowej, pół główki sałaty zielonej z sosem (oliwa, cytryna, zioła), kawa zbożowa lub herbata.
źródło: zdrowie.onet.pl
Anka 20 Gość
Wysłany: Sro 07 Mar, 2007 11:07
Joanna Brodzik z grubaski przemieniła się w piękną chudzinkę, która miała zostać modelką, właśnie dzięki jedzeniu grapefruitów przez kilka miesięcy. To naprawdę działa! Ona jest bdb. dowodem. Sama uzupełniam, w miarę możliwości dietę w grapefruity, dal samku i zdrowia :)
Pomogła: 11 razy Wiek: 34 Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 6336
Wysłany: Pon 02 Kwi, 2007 20:21
ja przy mojej diecie 1000kalorii staram sie codziennie zjadać pół lub całego grejfruta na kolację , kiedyś słyszałam , że powinno się przy odchudzaniu jeśc , napewno nie zaszkodzi a przynajmniej więcej witaminek dostarczam .
Ciekawe może też zastosuję od poniedziałku taką dietę grejfrutową. Ale czy ja wytrwam. Chociaż warto by było. Muszę to przemyśleć. Mój przyszły mąż się śmieje że niewie poco ja to wszystko robie że kocha mnie taką jak jestm. Chyba On dokonca nierozumie że chcę się czuc dobrze w swoim ciele. Ale przynajmniej potrzymuje mnie na duchu. Napiszcie ile kilogramów straciłyście na tej diecie ja niechce zbyt dużo jednorazowo bo wiem ze to do niczego nieprowadzi.
Niweytrwałam niestety 2 tgodnie na tej diecie, tylko 6 dni i w ciągu 6 dni schudłam 3 kilo ale niewiem ile idzie schudnąć, wejdz na onet a tam a kobiety. W dietach poszukaj tej diety i na forum poszukasz co ldzie piszą. Pozdrawieam.
Moze zacznę tę dietę od poniedziałku.
Ja też w swojej diecie mam gerjfruty. Przed 6 dni schudłam 3kg. Na śniadanie jem kanapke z chleba razowego bez masła z wędlina i z pomodorem, do picia czerwona herbata, najlepiej jest pić ja po jedzeniu. Na obiad jogort aktivia. Na kolacje cały gerjfrut. Jak narazie jestem zadowolona.
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 09 Lut 2007 Posty: 1457
Wysłany: Sro 23 Maj, 2007 09:20
85_aga napisał/a:
Na śniadanie jem kanapke z chleba razowego bez masła z wędlina i z pomodorem, do picia czerwona herbata, najlepiej jest pić ja po jedzeniu. Na obiad jogort aktivia. Na kolacje cały gerjfrut. Jak narazie jestem zadowolona.
Za duzo to Ty nie jesz na ten obiadek.. Uwazaj zeby Ci sie na zdrowiu to nie odbilo.. :-| To jednak jest troche malo moim zdaniem.
Na śniadanie jem kanapke z chleba razowego bez masła z wędlina i z pomodorem, do picia czerwona herbata, najlepiej jest pić ja po jedzeniu. Na obiad jogort aktivia. Na kolacje cały gerjfrut. Jak narazie jestem zadowolona.
Za duzo to Ty nie jesz na ten obiadek.. Uwazaj zeby Ci sie na zdrowiu to nie odbilo.. :-| To jednak jest troche malo moim zdaniem.
Niby nie za dużo ale mi pasuje, jakoś nie mam ochoty na wiecej. Jakbym zjadła coś wiecej to od razu męczyłyby mnie wyrzuty sumienia :(( tak zle i tak nie dobrze
Pomogła: 11 razy Wiek: 34 Dołączyła: 04 Mar 2007 Posty: 6336
Wysłany: Czw 24 Maj, 2007 20:09
przez dwa m-ce mojej dity tez codziennie starałam sie zjeśc grejfruta , teraz trochę przestałam ale kusi mnie zrobić sobie tydzień na tej diecie opisanej wyzej , ciekawe ile się schudnie , chyba od poniedziałku zacznę :-D , a moze ktoś się dołączy
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 09 Lut 2007 Posty: 1457
Wysłany: Pią 25 Maj, 2007 15:40
becia napisał/a:
przez dwa m-ce mojej dity tez codziennie starałam sie zjeśc grejfruta , teraz trochę przestałam ale kusi mnie zrobić sobie tydzień na tej diecie opisanej wyzej , ciekawe ile się schudnie , chyba od poniedziałku zacznę :-D , a moze ktoś się dołączy
Bede trzymac kciuki, ale niestety dolaczyc to sie nie dolacze.. Nie wierze w takie dietki.. :-| Chudnie sie, chudnie a pozniej wszystko wraca.. No, ale moze mnie przekonasz jesli u Ciebie bedzie inaczej
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
