dla mnie to najwieksza pokusa jest jedzenie kiedy ide do restauracji :P chociaz juz sie nauczylam ze poprostu jem krewetki, albo zamawiam ryby z warzywami gotowanymi ..i puzniej nie mam wyrzutow sumienia:):)
_________________ Statek jest bezpieczniejszy, gdy kotwiczy w porcie, nie po to jednak buduje się statki ;)
Jak wam sie to udalo?? Ja mam podobny problem jak inka. Mam tez 17 lat i tez bym chciala schudnac przez wakacje. Waze mniej wiecej tyle samo... jestem tylko troszke wyzsza. Probowalam juz odchudzania ale zazwyczaj po tygodniu wymiekalam i wracalam do normalnego jedzenia albo jadlam dwa razy wiecej i tylko tylam. Chcialabym stracic tych pare kilo tak na stale... Licze na Wasze wsparcie i pomoc...Doradzcie mi cos bo ja juz sama nie mam sily chyba
Wiem, o wiele łatwiej jest jak sie wie ze nie tylko samemu ma sie taki problem... A moim najwiekszym sa slodycze, bez nich trudno sie obyc a wiem ze mnie gubia... Znacie moze jakies sposoby zeby poskromic apetyt na slodkie??
Pomogła: 4 razy Wiek: 33 Dołączyła: 20 Maj 2008 Posty: 1927 Skąd: Wrocław
Wysłany: Sob 21 Cze, 2008 10:01
justa516 napisał/a:
Znacie moze jakies sposoby zeby poskromic apetyt na slodkie??
Poszukaj na forum o indeksie glikemicznym, dla mnie po 20 latach prób to jedyny sposó. Pożerałam wszystko co słodkie i zawsze mogłam więcej. Teraz od 6 tygosni nie miałam nic słodkiego w ustach oprócz 2x po 3 kostki gorzkiej czekolady którą jak najbardziej można. I to nie silna wola bo czegoś takiego nie posiadam niestety!
Ja niestety tez nie... potrafie nie jesc słodyczy przez tydzien np a potem jak tylko zjem cos slodkiego to odrazu mam ochote na wiecej.... czytalam o indeksie glikemicznym i prawde mowiac to jem wiele rzeczy z tej "zlej" listy...A chrom? Taki w tabletkach? Slyszalam ze to pomaga....
Pomogła: 4 razy Wiek: 33 Dołączyła: 20 Maj 2008 Posty: 1927 Skąd: Wrocław
Wysłany: Sob 21 Cze, 2008 16:20
Chrom to dla mnie był taki gadżet bardziej na psychikę. Na mnie nie było mocnych tylko indeks. Nigdy w życiu (powiedzmy od kiedy miałam lat 15) nie miałam takiej przerwy w jedzeniu słodyczy i zamierzam ją przedłużać ile się da. Jak nie masz aż takiego nałogu to próbuj chrom, a nuz coś pomoże
Na mnie tez chrom nie dzialal,a jadlam go troche.Na slodycze dalej mialam ochote.najlepiej nie kupowac slodyczy ,ja w sklepie polki z lakociami omijam z daleka.
Pomogła: 4 razy Wiek: 33 Dołączyła: 20 Maj 2008 Posty: 1927 Skąd: Wrocław
Wysłany: Sob 21 Cze, 2008 17:45
Agnieszka71 napisał/a:
najlepiej nie kupowac slodyczy ,ja w sklepie polki z lakociami omijam z daleka.
Tak ale to też nie chodzi o to żeby się katować całe życie! Jak ktoś ma potrzebę to niech sobie limit ustawi ale niech będzię ten jeden dzień w tygodniu czy miesiącu, że idzie, kupuje i je bez wyrzutów sumienia. No a na mojej diecie co tydzień potrzebny zastrzyk węglowodanowy ponoć ! Ale wybrałam! Nie chce mi się słodkiego a muszę!!!
Czyli że indeks jednak bedzie najbardziej skuteczny... Niestety mam az taki nalog... W kazdym razie obiecalam sobie ze do konca lipca strace "boczki" wiec musze sie ostro za siebie zabrac. Nawet kosztem wyrzeczen. A z tym niekupowaniem to jest jednak troche racji bo jak wiem ez mam cos slodkiego w poblizu to czesciej zaczynam o tym myslec i w koncu to zjem... Coz to chyba brak silnej woli...
eh.... a ja w ogole nie jem slodyczy... juz nie wiem jakie to dobre... ja mam silna wole bardzo! slodycze to najmniejszy problem tak jak i inne rzeczy tylko ze moje "niejedzenie" mi nic nie dalo
dla mnie to zaden problem nie jest jeden dzien to blachostka, ja moge nie jesc 5 dni nawet i tak bylo, tylko sa efekty uboczne a nie ze schudlam, stoje w miejscu tylko psychika siada:(
Ja przyznam, też mnie jakoś nie ciągnie już do słodyczy. Może z nosem w indeksie nie siedzę, ale ograniczam wszelkie cukry , czasem owoc i jest dobrze :D
_________________
wzrost: 157 cm, typ budowy: gruszka
Mi udało sie schudnąc 5 kg w niecałe 2 tygodnie :) Jak?? To proste! Kolezanka poleciła mi ćwiczenia na Vacu Fit. Myslałam ze nie bedzie to zbyt ciekawa sprawa ale dałam sie namowic, spróbowałam i..... Spodobało mi sie Nie jestto tak ciezki wysiłek jak na siłowni i do tego szybko przyniósł mi oczekiwany efekt Polecam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ja mam podobny problem jak inka. Mam tez 17 lat i tez bym chciala schudnac przez wakacje. Waze mniej wiecej tyle samo... jestem tylko troszke wyzsza. Probowalam juz odchudzania ale zazwyczaj po tygodniu wymiekalam i wracalam do normalnego jedzenia albo jadlam dwa razy wiecej i tylko tylam. 
Chcialabym stracic tych pare kilo tak na stale... Licze na Wasze wsparcie i pomoc...Doradzcie mi cos bo ja juz sama nie mam sily chyba 
czytalam o indeksie glikemicznym i prawde mowiac to jem wiele rzeczy z tej "zlej" listy...A chrom? Taki w tabletkach? Slyszalam ze to pomaga....
Coz to chyba brak silnej woli...
