Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

becia

sałatka ,którą własnie dzisiaj jadłam

1p,mrożonej zielonej fasolki lub swieżej-ugotować
7jajek pokroić w kostkę
ogórek zielony pokrojony w cieniutkie plasterki ćwiarteczki
natka pietruszki
ketchup wymieszać z majonezem (ja zamiast majonezu dałam jogurt żeby była bardziej dietetyczna)

Mazia

fajna ta sałatka , zrobie na pewno :icecream:

becia

latem jak fasolka z ogródka to robię ją bardzo często, jak na imprezkę to układam warstwami -fasolka,jajka,sos itd,ładnie wtedy wygląda :icecream:

Asiula

Sałatka z ananasa i fasolki.
Puszka ananasa,puszka fasoli czerwonej,ząbek czosnku,szczypta soli,2łyżki majonezu lub wersja light z jogurtem naturalnym.
Dzień przed odsączyć ananasa,pokroić w kostkę,odsączyć fasolkę i razem wymieszać następnego dnia rozetrzeć ząbek czosnku ze szczyptą soli dodać do ananasa i fasolki i wymieszać z majonezem bądż jogurtem.Sałatkę można w całości wykonać tego samego dnia ale ja wolę ananasa z fasolką wymieszać dzień wcześniej,żeby tak się wzajemnie"przeszły" a dopiero następnego dnia mieszam z czosnkiem i jogurtem lub majonezem.Smacznego :icecream:

vanilla · Nieśmiałek Wiek: 20 Dołączyła: 13 Maj 2008 Posty: 14

Składniki:
- puszka brzoskwiń w syropie,
- puszka ananasa w syropie,
- 2-3 kiwi,
- 5 mandarynek.

Jak przyrządzić?
Pokroić wszystkie owoce i wraz z syropami wlać do jednej miski i wymieszać.

Potrzebne przybory:
Nóż, miseczka.

Jak podawać?
W DOMU: najlepiej podawać w salaterach.

NA PRZYJĘCIU: można podawać w ozdobnej dużej misie, wtedy potrzebna jest chelka do nalewania lub łyżka obok powinny stać salaterki.

Uwagi:
Proponuję dodać do sałatki jogurt Fantasja Danona, a na końcu wszystko posypać płatkami nestle fitness ..pyyycha :tongue:

Czas przygotowania:
To jest jak proste i szybkie do przygotowania, że warto spróbować. Jest pyszne i zdrowe. Smacznego! :tongue:

Anja

vanilla, mniam ale pyszne :clap2:

Anusiak

Brzmi naprawdę pysznie ale ja brzoskwonie i ananasy lubię osobno.

vanilla · Nieśmiałek Wiek: 20 Dołączyła: 13 Maj 2008 Posty: 14

w gruncie rzeczy to mozna tam dodac takie owoce jak sie lubi :)

nadzwyczajna

Sałatka brokułowa właśnie wymyśliłam i rewela :chef:

1 brokuł
1 duża marchew
2 jajka ugotowane na twardo
sos sałatkowy + woda + olej

Brokuł dzielimy na małe różyczki, gotujemy do miękkości razem z marchewką pokrojoną w półplasterki. Studzimy.
Jajko kroimy dość grubo. Wszystko razem w miseczce polewamy sosem sałatkowym.

Mniam mniam :chef:

Smacznego

Anja

nadzwyczajna, dzieki za przepisik mniam pyszny :icecream:

Luśka

Cześć Wszystkim :-D Ja proponuję lekką surówkę, którą ostatnio zrobiłam w ramach przeglądu lodówki. Pyszna do obiadu dla dwóch, trzech osób jako dodatek do mięsa.

1 papryka żółta
1 pomidor
1 mała cebula (lub 2 małe dymki)
4-5 rzodkiewek
3 średnie ogórki konserwowe (może być świeży ale wtedy podobno niszczy jakieś cenne składniki pomidora)
szczypiorek
oliwa z oliwek
sok z cytryny
sól
pieprz

Warzywa kroimy wg uznania i wrzucamy do miseczki. W osobnym naczyniu mieszamy: 2 łyżki oliwy z oliwek, łyżkę soku z cytryny, sól i pieprz. Oczywiście proporcje sosu mogą być inne, zależy jak kto lubi. Polewamy surówkę, mieszamy i odstawiamy do lodówki w celu przegryzienia. Czasami dodaje także kapustę pekińską. Smacznego :-D

Anja

Luśka, mniam pyszna ta surówka

Anusiak

Luśka, fajna ta surówka i na pewno ją wypróbuję

Luśka

Dzięki. Jak to się mówi im prościej, tym lepiej zwłaszcza jak człowiek nie jest zbyt dobry w te klocki ;-)

Iskierka ;-)

Oj dziewczynki teraz smaczka na suróweczki robicie...a ja w pracuni i nawet nie ma jak i z czego..ale po eksperymentuje na przepisikach. ;-)