no widze ze dobrze sobie radzisz!!tak trzymaj..duzo ruchu i wszystko bedzie dobrze , zobaczysz!ja sama duzo jezdze na rowerze,ale lubie tez niestety samochodem..
pozdrowki
Pomogła: 11 razy Wiek: 30 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 9594 Skąd: Jarocin
Wysłany: Pią 09 Maj, 2008 12:50
Soullea napisał/a:
Jeee, wyschło trochę na dworze i popędziłam na rolki znów :D. Dałam sobie porządny wycisk, nie ma co. Ale było całkiem przyjemnie i się dotleniłam przez 1,5 h ;).
Cześć dziewczyny ; *! Ten tydzień spędziłam bardzo aktywnie i chciałabym tak do wakacji, ale boję się, że zabraknie mi motywacji ;/. Jak na razie ją mam, ale gdy nasunie się coś słodkiego, to marudzę i chodzę zła, bo nie mogę przecież tego zjeść. Dzisiaj na śniadanie zjadłam miseczkę kaszy manny i małe pół kromki białego chleba, na obiad kaszę z mlekiem i kromkę drożdżówki z dżemem, na podwieczorek jabłko, a na kolację bułkę kajzerkę z makiem i jogurt truskawkowy 150g. Co o tym sądzicie? ; ]]
Ach...Robię błędy xd. Więc dzisiaj na śniadanko była kromka chleba z dżemem (nie było jeszcze warzyw w domu... -.-') i szklanka mleka 1,5%, na obiad sałatka z połowy ogórka, jednego jabłka i pomidora i 30g ryżu preparowanego, na razie tyle zjadłam. Co proponujecie na kolację i podwieczorek? W domu mam banany, jabłka, pomidory i ogórki. ;)
A za ten wczorajszy dzień po łapkach mnie zbić proszę O_O.
nie musisz całkowicie rezygnowac.. ale moze nie wszystko naraz i w znacznie ograniczonych ilosciach taka moja rada nie wiem co na to bardziej doswiadczone kolezanki
Aj, dzięki za pomysł ;*. Jako, że jajka gotować nie umiem, to zrobiłam sobie sałatkę z pomidorka i ogórka z cebulą i dwoma liściami sałaty i zjadłam jabłko :). I jeszcze takie pytanie...Wiem, że banan jest najbardziej kalorycznym owocem, ale bardzo dawno go nie jadłam. Czy wystarczy taki jeden banan na I śniadanie? A o jajko poproszę mamę na jutrzejszą kolację :).
Pomogła: 16 razy Wiek: 38 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 7479
Wysłany: Pon 12 Maj, 2008 17:51
jak najbardziej możesz banana zjeśc ,ale raczej na śniadanie drugie,pierwsze lepiej ,aby było bardziej wartościowe,npplatki z chudym mlekiem lub kromka ciemnego chleba czy z serem ,czy z chudą wędlinką i dodatkami ,a tgo banana ,między śniaankiem ,a obiadkiem wsunąc ,akurat bedzie dobrze!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
taka moja rada nie wiem co na to bardziej doswiadczone kolezanki 
