na poczętku u mnnie waga spadała szybciej niz teraz pomimo , że nadal stosuje 1000kal. tak jak piszesz jasmine u kazdego inaczej a po za tym wydaje mi sie ze organizm juz taz przyzwyczaił sie do zmniejszonej liczby kal, dlatego waga spada teraz wolniej
ja tez na początku zleciała szybciusieńko ale od pewnego czasu już są schody i leci statycznie 1kg na tydzien:) probowałam wielu diet i naprawde ta jest najlepsza najskuteczniejsza i wszysktim ja bardzo polecam.
zaczynam 1000 kalorii + rowerek od jutra i mam nadzieję, że mi się uda wytrwać
A skuteczna jest na bank, moja siostra np. schudła na niej okropnie dużo, ale ona to ma silną wolę, a ja jestem w sprawach jedzenia słabiak
Pomogła: 24 razy Wiek: 41 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 11832
Wysłany: Nie 11 Maj, 2008 13:06
Witaj Olina masz super przykładzik na siostrze,że można ,więc i motywacji powinno Ci to dodaać ,a jak nie ,to my Cie zmotywujemy,załóż sobie blogska i pisz,co jesz,co ćwiczysz,a będzie Ci łatwiej-powodzenia
Witam!!! jestem tu nowa i tak naprawdę nie wiem jaką mam dietę zastosować ale mam pytania odnośnie tej 1000kcal mianowicie:
- czy można jeść pieczywo zwykle makarony ziemniaki
- czy można jeść słodycze chociaż w minimalnych ilościach, zakładając oczywiście ze zmieszczę się w granicach 1000kcal czyli czegoś sobie odmowie????? bo ja naprawdę nie potrafię narazie przejść do restrykcyjnej diety. szkoła mnie wykańcza nie mówiąc o pracy:placz: i muszę zjeść cosik co lubię.
białe pieczywo, biały ryż i makaron należy wykluczyć a zastąpić je produktami razowymi.
Razowymi???? dobra chlebek ma się rozumieć wasa czy np. te ciemne pieczywko??? a co z resztą???? czy ryż brązowy zastąpi biały???? a jakie macie zdanie o kaszy gryczanej i jęczmiennej??? sorki za stos pytań
Ależ nie ma za co z resztą po to u jesteśmy, żeby sobie pomagać i wyjaśniać wszelkie wątpliwości.
gosiaczek_b23 napisał/a:
wasa czy np. te ciemne pieczywko???
Pieczywo razowe- uzyskane z pełnego przemiału ziarna, zawiera magnez, żelazo, wit. z grupy b. Jest dość ciężkostrawne ale spośród wszystkich rodzajów pieczywa jest najzdrowsze .Warto dodać , że podczas wypieku w skórce chleba gromadzą się przeciwutleniacze,jedząc więc pieczywo wraz ze skórką (oczywiście nie przypaloną) chronimy organizm przed rakiem.
Pieczywo chrupkie Pieczywo z mąki żytniej, pszennej, mieszanej, kukurydzianej, ryżowej, jest mniej kaloryczne. Bardzo często zawiera jako dodatek całe ziarna, otręby
Ryż bbrązowy jest najmniej przetworzony a co za tym idzie zrdowszy. Zawiera wiele składników odżywczych i dużo błonnika
Jeśli chodzi o kasze to ja uwielbiam wszystkie jej rodzaje (no może poza gryczaną paloną). Kasze też zawierają sporo witamin i innych składników także ja jadam je dość często.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
masz super przykładzik na siostrze,że można ,więc i motywacji powinno Ci to dodaać ,a jak nie ,to my Cie zmotywujemy,załóż sobie blogska i pisz,co jesz,co ćwiczysz,a będzie Ci łatwiej-powodzenia 
mianowicie:
