Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

ariana

Witam :)

Czy ktoś zna jakies sposoby na wysmuklenie ramion i rak? Czy stosując diete, ręce się wyszczuplają wraz z ramionami?

Pozdrawiam

nadzwyczajna

ja bym proponowała ćwiczenia z hantelkami 0,5 kg - 1 kg. To powinno dać jakiś rezulatat. Ale sądzę, że jak się chudnie, to chudnie całe ciało równomiernie i ramiona także.

szczypta_cukru

no hantelki są najlepsze.. widziałam ostatnio w tesco za 5,50 tanie 0,5 kg

jeszcze takie gry jak siatkówka czy reczna.. bardzo pomagają :-)

Anja

szczypta_cukru napisał/a:

widziałam ostatnio w tesco za 5,50 tanie 0,5 kg

wow takie tanie? Muszę to zbadać :mrgreen:

ariana

a znacie jakies cwiczenia z hantelkami wysmuklajace :)?

Myrthi

I ja ponawiam pytanko Ariany ;) Tez mi mi się przydało wysmuklić ramionka

szczypta_cukru

wysmuklenie to z takimi kilogramowymi ciezarkami raczej.. duza ilosc powtorzen.. i to by trza bylo gdzies poszkukac.. ale jest sporo fajowych jest...

Marzencia511

oj ja też musze wysmuklić ramiona :)

HoodiaGordonii

Jest to możliwe,ale trzeba stosować specjalne ćwiczenia,dzięki którym ramiona staną się bardziej smukłe. To wiąże się z aktywnością fizyczną,sportem. Ale cel jak najbardziej możliwy do osiagnięcia.