Witam wszystkie 50-tki, marze o tym aby schudnąć conajmniej 15 kg, zaczęłam chodzić na aerobik w basenie,odrzucam biały chleb i cukier, używam słodzika. To jest mój początek, wiem że będzie ciężko. Czy doradzacie jakieś tabletki?Staram sie jeść ostatni posiłek o 18
Pomogła: 16 razy Wiek: 38 Dołączyła: 13 Maj 2007 Posty: 5937
Wysłany: Wto 01 Kwi, 2008 21:34
krystyna 54 ,witaj
nie radziła bym Ci stosować żadnych tabletek,żadnych specyfików,chyba że po konsultacji z lekarzem,bo wszystkie te środki na jedno pomagają ,na inne szkodzą
nie wiem też ,czy nie stosujesz jakichś innych leków,których nie można łączyć,dlatego potrzebna konsultacja z lekarzem,a juz pod żadnym pozorem nie doradzam pseudo specyfików sprzedawanych czasem w necie
masz 54 lata i 15 kg do zgubienia,to naprawdę nie jest dużo ,moja mama,lat 58 zawsze tyle traci od początku wiosny ,do lata( w zimę wsuwa,aż miło )
i robi to przez diete i długie spacery z psem,2-3 godz codziennie potrafi z nim łazić
odstawia węglowodany,jedzie na mięsku i warzywkach i swietnie sobie radzi
dlatego uważam,że tez na pewno dasz sobie radę ! a jak z Twoim zdrowiem?
może warto by było poprzyjmować jakieś suplementy,herbatki odchudzające ,oczywiście jako wspomaganie diety i ewentualnego jakiegoś ruchu?
a meridia skutki uboczne ma takie(widziałam ulotkę )że szok:yikes:
możesz o nią poprosić w aptece,i doczytać sama ,jak rozwala serducho ,ciśnienie,kołatania i tego typu historie,nie pamiętam wszystkiego...
proszę napisz coś więcej o sobie,co i jak jesz ,czy na coś chorujesz,wyniki masz dobre?
postaram sie doradzić,w miarę moich skromnych możliwości
pozdrawiam
Dzięki za wsparcie i doping, jestem raczej zdrowa,troche kręgosłup nawala. Jem 3 posillłki ciemny chleb 2=3 kromki dziennie, 2 jaja, a na obiad warzywa na patelnie te mrożone i piers kurczaka czasami do tego bez panierki. Ostatni posiłek staram sie jeść do 19. wieczorem jeszcze jabłko, sałata lodowa pomidor ogórek i 2 łyżeczki oliwy z oliwek i tak .Raz w tygodniu aerobik w basenie i tyle.
Witam wszystkich, mam 48 lat i postanowiłam zrzucić 10kg, jaka dietę zastosować? najlepiej żeby było w miarę szybko ,oczywiście zrzucenie tych kilogramów
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
.
napisz nam coś wiecej o tej diecie plise
)
, będe trzymała 
,oczywiście zrzucenie tych kilogramów 
