Ja nie mam sposobu na odchudzanie, bo nie mam potrzeby się odchudzać. Ale na kilku osobach widziałam efekty diety Herbalife i diety kopenhaskiej. W tej drugiej jednak aż szkoda było mi patrzeć na koleżankę, która nie mogła zjeść nic normalnego :/ Ale najważniejsze, że schudła kilka kg w ciągu tych 2 tygodni. Nie wiem jednak, czy utrzymała tę wagę. Po Herbalife za to widziałam, że wagę udało się utrzymać, a sama dieta nie wymagała aż takich poświęceń
Ja mam mnóstwo sposobów, bardzo praktycznych, wypróbowanych na sobie, i co więcej SKUTECZNYCH, ale może być napisała coś więcej, bo trudno doradzać, jak napisałaś tak ogólnikowo.
Moje pytanie odnosiło się do niemożności zejścia poniżej 95kg. "Niemożność" sugeruje wykonywanie jakiś działań, więc może po prostu są niewłaściwe?
@Dorota26 - napisz, co robisz, by schudnąć, a spróbuję ci coś doradzić. Czy stosujesz/stosowałaś jakieś diety, czy udało ci się coś zrzucić i ile, w jakim okresie czasu, jak długo utrzymuje się twoja obecna waga, jaka była waga wyjściowa, czy uprawiasz jakiś sport, jak i co jesz, itp.
cześć, wszystkim
Ja od dziś zaczynam dietę 1000 kcal, i zobaczymy jak to wyjdzie ale moim zdaniem najlepsza jest dieta MJ( mniej jeść) choć sama wiem po sobie że to nie jest proste.
Próbowałam już różnych specyfików, herbatek, plastrów na odchudzanie ziółek i schudłam ale tylko w portfelu, dlatego pora na racionalna dietę 1000 kcal. Nie ma nic bez wysiłku a te wszystkie specyfiki to oszustwo
Pozdrawiam,
Ja chyba jak większośc stosuje diete 1000 kcal. Moja mama się ze mnie smieje, ze sie zacięłam bo nawet w tłusty czwartek nie kąsnęłam pączka Narazie schudnęłam 14 kilo (duzo niby a jakos srednio po mnie widac )
Własnie podstawowymi moimi zasadami sa:
-zero słodyczy
-zero czystego cukru (znaczy nie słodze)
-dużo wody
-magnez
-zero białęgo pieczywa
Jedyne czego nie potrafie sobie odmówić to w ogóle pieczywa...wase mogę jesc ale nie codziennie bo od razu mi niedobrze:/ dlatego jem chleb orkiszowy czy graham ale nie wiem czy dobrze robie...
Statira, jasne,że dobrze robisz A może dołożyła byś sobie jakieś ćwiczonka
a cwicze cwicze:P troche na rowerku stacjonarnym treoche na orbitrku no i serwie takich cwiczen na rzezbe sytletki. Tylko nie zawsze na rowerku swicze tyle samo bo szkołą mnie cisnie i ciezko mi czasem wygospodarowac nawet 30 minut na cwiczenia:/
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Powiec jak udaje ci się chudnąć.Bo ja nie mogę opuścić wagi poniżej 95
będzie dobrze dasz radę 
)
