Ja się odchudzam od 3 miesięcy i bezskutecznie próbowałam przez ten cały czas oszukać głód. Ale jednak w końcu jakoś mi się udało Od dłuższego czasu nie jem po 18, i jem co 3 godziny małe posiłki, żeby nie dopuścić do uczucia wielkiego głodu. Poza tym odkryłam, że najgorsze jest podjadanie! Jem w odstępie 3 godzin i nie czuje ssania w żołądku jak dawniej. Poza tym po takim czasie mój ogranizm przyzwyczaił się do niejedzenia wieczorem i po obiedzie wcale nie odczuwam głodu. Co do słodyczy i pokus w ciągu dnia - poprostu kiedy mam ochotę na cukier mówię sobie, że to tylko chwilowa przyjemność i jeśli teraz nie zjem, do wakacji będę szczupła, a jeśli zjem to pozostane gruba ;p;p ot co! ;D
_________________ Pamiętaj kochanie, kalorie nie są w stanie Cię uszczęśliwić...
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Od dłuższego czasu nie jem po 18, i jem co 3 godziny małe posiłki, żeby nie dopuścić do uczucia wielkiego głodu. Poza tym odkryłam, że najgorsze jest podjadanie! Jem w odstępie 3 godzin i nie czuje ssania w żołądku jak dawniej. Poza tym po takim czasie mój ogranizm przyzwyczaił się do niejedzenia wieczorem i po obiedzie wcale nie odczuwam głodu. Co do słodyczy i pokus w ciągu dnia - poprostu kiedy mam ochotę na cukier mówię sobie, że to tylko chwilowa przyjemność i jeśli teraz nie zjem, do wakacji będę szczupła, a jeśli zjem to pozostane gruba ;p;p ot co! ;D
