Wysłany: Wto 06 Lut, 2007 22:16 Chcę rozpocząć tą dietę od poniedziałku!!!
Witam
jak w temacie :-D . Jak ktoś chce się przyłączyć to zapraszam.
Jeżeli macie jakieś doświadczenia w stosowaniu diety kopenhaskiej
to bardzo proszę podzielcie się nimi (bo do końca nie jestem przekonana)
z niecierpliwością czekam
Witam.
Ok to rozpoczynamy ja razem aniu_m. Już nie raz ją zczynałam ale brakowało mi wytrwałości, ale musze schudnąć conajmniej 5 kg wiec - nie mam wyboru
laska Gość
Wysłany: Pią 09 Lut, 2007 11:34
no ja nie wiem na czym top polega a terz chce skudnac
Gość
Wysłany: Pią 09 Lut, 2007 11:34
moze powiecie mi cos o tej diecie
EMKA Gość
Wysłany: Sob 10 Lut, 2007 20:42 DIETA kopenhadzka
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.
Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
stosuje diete 5 dzień jest super kto ma jakies doswiadczenia z tą dieta prosze o kontakt
dorota Gość
Wysłany: Pią 16 Lut, 2007 10:04
robilam ja dwa lata temu jest skuteczna zwlaszcza jak ktos chce schudnac 5-7kg.najgorsze sa 2 pierwsze dni bo jestes glodna i myslisz o jedzeniu ale potem jest o.k teraz tez ja robie bo przytylam po ciazy.ona jest najlepsza bo ma proste skladniki
milusna Gość
Wysłany: Sob 17 Lut, 2007 17:12
Ja tez chce zaczac ta diete od jutra.Widze ze ona skutkuje wiec ja tez chce schudnac
[glow=blue]Jak tam dziewczyny po diecie?
Ja dziś zaczęłam, ale bardziej, żeby dotrzymać towarzystwa mamie. Mi ona nie służy, gdyż schudłam jedynie 2kg
Poza tym nic mi przez nią nie smakuje i w połowie jest mi niedobrze. Czy ktoś zna coś, by udoskonaliś tą dietę?
Ta dieta jest dobra dla osób które nie chcą dużo schudnąc.Po tej diecie szybko waga wraca bo przeciesz nikt nie jest w stanie jesc tego samego cały czas prawda?Lepiej jesc 5 posiłków dziennie mniejszych i cwiczyc systematycznie minimum 10 minut dziennie.Pozdrawiam Madziara :-D
Stosowałam tą dietę już 2 razy (od 2 lat i 1,5 roku temu).
Za pierwszym razem w ciągu tygodnia schudłam 5kg, a za drugim razem 3kg.
Ładnie wyglądałam i świetnie się czułam (bez zawrotów głowy, zemdleń czy wymiotów).
Niestety dziś znowu muszę zacząć się odchudzać bo kilogramy wróciły z nadwyżką - ale ja uważam że efekt jojo jest wywołany złymi nawykami żywieniowymi a nie dietami. Sami po zakończeniu kuracji odchudzającej z czasem zapominamy , że należy kontrolować to co się je.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
