Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

mania3

A więc zaczynam..... cos o sobie jestem tzw.kurą domową,mam 2córki i mężusia no i oczywiście problemy z moją wagą od podstawówki.Raz idzie w dół a raz w górę,ale teraz coraz wolniej w dół ,a coraz szybciej w górę.Pomyslałam jak będę na forum i będę zapisywać jak mi minął dzień to będę zmobilizowana do gubienia tych kg.A mam do zgubienia 10kg. Ważę obecnie 67 a chciałabym 57 a najlepiej to 55. Moim największym problemem jest podjadanie(choć żołądek ma dość ,a ja ciągle coś jem.) :-? A oto moje postanowienia: 1.pisać codziennie jak minął dzięń (to mnie zmotywuje) 2.ruch 3.mniejsze porcje jedzonka 4.ograniczenie słodkości 5.nie podjadanie. NO i oczywiście dużo wsparcia od forumek :lol:

Anja

mania3, no moja droga jak będziesz się trzymała swoich postanoweień to na pewno szybko zgubisz tą dziesiątkę ;-)

Bede trzymała za Ciebie kciuki :thumbsup:

i na pewno często do Cieie zaglądała :clap2:

mania3

Anja zaglądaj tu często będzie mi bardzo miło :clap:

. Dziś minął mi dzionek - nie jastem zadowolona skusiłam się na loda :icecream:

..No skusili mnie moja ta siostrunia bo nic nie mówiłam ,że się odchudzam.Ale za to nie jadłam kolacji tylko jablko i mandarynka (jastem już głodniutka). Było jeszcze 10 minut skakania na trampolinie i 15 minut ćwiczenia z gumą. Ale pomalutku może dam radę. ;-)

.

Anja

'mania3, no z tym lodem to faktycznie niepotrzebnie ale reszta dzionka minęła Ci super-a poza tym nie załamuj się,bo każda z nas wiele razy jakąś wpadkę zaliczyła ;-)

mania3

Wchodzę poszaleć po forum ,bo jakoś ciągnie mnie do lodówki :grin:

. A tak bedę dalej od niej :lol:

.muszę szukac jakiegoś zajecia bo ciągle myslę o jedzeniu :crazy:

.

Może łatwiej kobietkom co chodzą do pracy ,bo ja siedząc w domu ciągle mijam lodówkę..... chyba muszę szukac pracy :-D

Anja

ja na początku jak nie mogłam opanować głodu to oszukiwałam żołądek owocami i warzywami i jakoś tak mi poszło ;-)

shashua

witaj mania 3 :wave:

widzę,że jesteś z Podlasia -ja też ! :clap:

,strasznie się cieszę !i ten sam wiek mamy,to sporo nas łączy :mrgreen:

mnie,jak ciągnęło do lodówki ,to na drzwiczkach powiesiłam swoje zdjęcie z wagą sprzed odchudzania -działało jak diabli ,jak popatrzyłam ,to odechciewało się wszystkiego :lol:

dasz radę,i trzymam za ciebie :thumbsup:

Anja

shas świetny sposób z tym zdjęciem :clap2:

mania3

Własnie też tak myslałam z tym zdjęciem mam takie z wagą 80kg , brrrrrrrrrr jak pomyślę jaki był pasztet ze mnie :lol:

mania3

Shashua wiele nas łączy , ale podziwiam Cię ,ze udało ci tyle schudnąć :win:

. Wielkie uznania :clap:

.

dietka na plusiku jeszcze ćwiczenia mam do zaliczenia, akurat wrócił męzus z pracy i je obiad ,ale mu dobrze. Ja wypiłam hektrolitry herbaty . jejku niech ten dzien szybciej mija :lol:

shashua

mania, polecam warzywka do chrupania:marchewkę czy papryke surową,bo mają niski indeks glikemiczny,owoce też ,ale już ostrożniej,gumy do żucia bez cukru ,mleczko 0%
wszystko,czym da sie oszukać brzusia ;-)

dzięki za miłe slowa, udało mi się,bo byłam i jestem wściekle zdeterminowana!
i każdego,kto tego potrzebuje ,namawiam do odchudzania,bo wiem ,ile to daje pałeru,ile radości ,zupełnie inne życie
a skąd jesteś mania,tak w przybliżeniu,bo ja spod B-stoku?
może mamy blisko do siebie? :mrgreen:

mnie też jeszcze ćwiczonka czekają,jestem po pracy i czas brać się za :dumbells:

mania3

Jutro muszę naszykować cały talerz niskokalorycznych przekąsek.
Juz mam zaliczone ćwiczonka tak pomalutku aby nie mieć zakwasów, ale i tak córa mówiła -mamo ale ty sapiesz :roll:

-.Pojdę szybciutko spać to skończy mi się dzień i moja dietka na dzis. :lol:

Shashua ja też spod B-stoku ha ha moze jesteśmy sąsiadkami :grin:

A z której strony jesteś :?:

shashua

być może, dokładnie łAPY,a ty?
ciesze się,że jesteś z moich stron-super,bo dotychczas jakoś nikt się nie trafił :cry:

a jeśli chodzi o niskokaloryczne przekąski,to jeszcze bób gotowany bez soli-ma "ujemne " kalorie,więcej spalasz jedząc,no i błonnik,jak lubisz bób mrożony,bo ja tak sobie :-P

a córy masz w jakim wieku,bo moja jedynaczka 16 lat 4 dni temu zaczęła :mrgreen:

wspaniale ,że ćwiczysz-to dla serducha super sprawa :dumbells:

,i kondycję poprawisz,zadyszka zniknie ,ja wcześniej na 2 piętro zanim doszłam ,dwa razy odpoczywałam ,a teraz wbiegam po 2 stopnie-nie ma jak kondycja-mój mężuś przy mnie wysiada :-P