Dieta, diety, odchudzanie :: Forum DIETY.PL :: Zobacz temat

Iskierka ;-)

Antosia 3mam mocno kciuki abyś wytrwała w swoim postanowieniu. :thumbsup:

Nie jest łatwo..wiem ale damy wszystkie radę,w kupie raźniej jak to się mówi. :mrgreen:

Jak Ci bedzie ciężko to pomyśl sobie że my wszystkie też tak mamy i może lepiej Ci będzie,ja tak zawsze robię i pomaga. :mrgreen:

Antoś napisał/a:

Kto chce dołączyć do mojej akcji PŁASKI BRZUCH? Robimy 100 brzuszków i każdego dnia dodajemy o 10 więcej :grin:

heh pomysł dobry tylko czy sie uda? ;-)

moniczka

Antoś dobrze, że jesteś :grin:

z tymi brzuszkami to dobry pomysł 8-)

tylko ja bym została na samych 100 :tongue:

ale zacznę za kilka dni jak te dni mi miną :whistle:

pozdrawiam

ailataN

Antoś napisał/a:

Kto chce dołączyć do mojej akcji PŁASKI BRZUCH? Robimy 100 brzuszków i każdego dnia dodajemy o 10 więcej

ja chcę

rozpiseczka pierwsza klasa, jak zwykle :thumbsup:

Zaczynamy od dziś? A ja dziś nagrzeszyłam :cry:

ale po brzuszkach chyba będzie w miarę OK... i jeszcze takie pytanie - jak Ty robisz brzuszki? nogi zgięte w kolanach czy proste? ręce na karku czy wzdłuż tułowia? :myśli1:

Papa

mila92

Antoś a mi się znowu wydaje że przy mało tego jedzonka... mam nadzieję że kolacje jeszcze zjesz....

A do akcji ja też się przyłączam ;-)

Antoś

Iskierka napisał/a:

Antosia 3mam mocno kciuki abyś wytrwała w swoim postanowieniu. :thumbsup:

THX

Iskierka napisał/a:

heh pomysł dobry tylko czy sie uda? ;-)

Pewnie że się uda!:D

moniczka napisał/a:

zacznę za kilka dni jak te dni mi miną :whistle:

szybko nadrobisz do nas dołączysz:D :lovers:

ailataN napisał/a:

ja chcę

suuper:D

ailataN napisał/a:

Zaczynamy od dziś?

Tak:D

ailataN napisał/a:

jak Ty robisz brzuszki? nogi zgięte w kolanach czy proste? ręce na karku czy wzdłuż tułowia?

ja mam zgięte nogi i ręce na karku:)

mila92 napisał/a:

Antoś a mi się znowu wydaje że przy mało tego jedzonka... mam nadzieję że kolacje jeszcze zjesz....

Tamta rozpiska to była na cały dzisiejszy dzień czyli 2 dechy z białym to była kolacja:) A żeby nie było że za mało to zjadłam jeszcze 4 łyżki sałatki i....kisiel :blush:

Ogólnie jestem zadowolona bo żadnych słodyczy nie było i te 100 brzuchów zrobiłam :grin:

W akcji PŁASKI BRZUCH uczestniczą :love:

:
- Iskierka ;-)

- Moniczka
- ailataN
- Mila92

ailataN

Antoś ja nie wiem czy dam radę, nie chce mi się, dziś porażka na całej linii i nie mam nastroju :cry:

może lepiej będzie jak mnie wypiszesz?
Papa :love:

moniczka

ailataN uszy do góry i wachluj!! dasz radę razem z nami :thumbsup:

potrzebujemy Cię im więcej nas tym lepiej :clap:

ja zaczynam od dziś :aniolek:

pozdrawiam

ailataN

Moniczka i co zrobiłaś? Bo ja nie... :cry:

Antoś jak tam ćwiczonka?

Antoś

ailataN napisał/a:

ja nie wiem czy dam radę

co nie wiesz?! Dasz rade!!:D NIe ma mowy o wypisywaniu Cie z listy! Chcesz mieć super ciałko na lato?! To kładź się i rób brzuszki! Może zacznij od 50? Ja w Ciebie wierze:D :lovers:

ailataN napisał/a:

Antoś jak tam ćwiczonka?

Ja robie rano przed szkoła, budzisz się i od razu brzuszki:D Tak najlepiej bo później się nie chce.

moniczka napisał/a:

ja zaczynam od dziś

No to super:D:D :lovers:

Ja już wczoraj zaczęłam:P

Rozpiska dzisiejsza:
- musli
- ryba+ciemny ryż+surówka
- 2 kostki gorzkiej czekolady :blush:

- 3 deski
- 3 deski z białym serem
- sok pomidorowy
:grin:

110 brzuszków, skręty tułowia

Kurcze gdyby nie ta czekolada to byłoby suuuuper :evilmad:

Ale wolałam zjeść te 2 kostki niż rzucić się na jakieś batoniki :tongue:

zobaczyć co u Was:)

ailataN

Rozpiseczka :thumbsup:

Antoś napisał/a:

Ale wolałam zjeść te 2 kostki niż rzucić się na jakieś batoniki

racja

Antoś napisał/a:

Może zacznij od 50?

No doooobraaaa :blush:

Antoś napisał/a:

Ja w Ciebie wierze:D

Papa

mila92

Antoś, PONĄĆ 2 KOSTKI CZEKOLADY RAZ NA JAKIŚ CZAS SĄ WSKAZANE WIĘC JEST OK ;-)

tylko żeby nie za często i nie za dużo ;-)

Antoś napisał/a:

- sok pomidorowy

Jakoś go nie lubie... Ketchup mogę jeść wiadrami :slinka:

A ten sok to od razu powoduje u mnie :sick:

No ja zaraz kłade się i robie brzuszki :strong:

A ty Antoś robisz brzuszki czy półbrzuszki???

moniczka

melduje 100 brzuszków zrobione :thumbsup:

Cy damy radę ? Tak damy radę!! więc do roboty :dumbells:

ważne, żeby ze słodkim czuć granicę i rozsądek... a czasami potrzeba w końcu jedna kostka to tylko 22 kcal :mrgreen:

rozpiska bardzo ładna, ale mam pytanko czy jesz tez zwykły chleb czasami?? czy całkiem przerzuciłaś się na chrupkie??
pozdrawiam

Myrthi

chrupkie chrupkim ale polecam najbardziej takie pieczywo zytnie z polki ze zdrowa zywnoscia pakowane w folie, jest bardzo cienkie, bardzo mokre ale sycace ze chole....ze hej :P albo pumpernikiel ale ten jakos mi nie szedl,

Antoś

mila92 napisał/a:

PONĄĆ 2 KOSTKI CZEKOLADY RAZ NA JAKIŚ CZAS SĄ WSKAZANE WIĘC JEST OK ;-)

huu to spoczko:D:D

mila92 napisał/a:

Antoś napisał/a:
- sok pomidorowy

Jakoś go nie lubie...

Ja miałam kiedyś tak samo ale teraz nie żebym uwielbiała ale lubię:)

mila92 napisał/a:

A ty Antoś robisz brzuszki czy półbrzuszki???

półbrzuszki :tongue:

moniczka napisał/a:

melduje 100 brzuszków zrobione :thumbsup:

Jupi

moniczka napisał/a:

Cy damy radę ? Tak damy radę!! więc do roboty :dumbells:

I to mi się podoba:D:D :lovers:

moniczka napisał/a:

esz tez zwykły chleb czasami??

Zazwyczaj jem zwykły, ale ostatnio w domu był tylko biały więc wolałam zjeść chrupkie :grin:

Myrthi napisał/a:

jest bardzo cienkie, bardzo mokre ale sycace ze chole

jak ja tego nie luuuubie :sick:

Ale spróbuje się przełamać:P W końcu soku pomidorowego też nie lubiałam kiedyś hehe:P
Ok no to czas teraz na rozpiskę i zaraz spadam ksiązkę czytać :myśli1:

musli

ciemna bułka z szynką serem i sałatą

chupachups :whistle:

jogurt z pestkami słonecznika

2 deski

makaron z serem

4 marchewki

3 kromki chleba orkiszowego z szynką drobiową i keczupem
Kurcze troche się dużo tego nazbierało :blush:

120 brzuszków. A jak wam idzie dziewoje z brzuchami??;>
:lovers:

nadzwyczajna

Antoś napisał/a:

Kurcze troche się dużo tego nazbierało

jest naprawdę ok :thumbsup: