Wysłany: Wto 30 Paź, 2007 16:08 Dobór diety a praca
Witam
3 lata temu stosowałam dietę 1000 kcal.Udało mi sie zrzucić 15 kg ale pod okiem dietetyczki.Tylko wtedy miałam dużo czasu zwłaszcza na przygotowanie potraw. Teraz jestem zmuszona stracić na wadze(przez niewydolność kończyn dolnych) ale pojawia sie problem z czasem. Już wygospodarowałam sobie troszkę czasu rano na ćwiczonka i wieczorkiem.Ale co z dietą???Czy któraś z Was ma metodę jak ułożyć dietę,kiedy dużo czasu spędza się w pracy?Bardzo proszę o rade.
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Sro 31 Paź, 2007 10:38
Kita ja mam też problem z posiłkami,ponieważ całe dnie spędzam w pracy... Po prostu staram się jeść prawie wszystko ale w bardzo małych ilościach,może po prostu z tego co jesz obecnie weź wszystko ale o połowe mniej i może to na początek diety wystarczy a ćwiczenia rano i wieczorem jak najbardziej pomogą Trzymam kciuki za Ciebie i pisz jak Ci idzie
Witam ponownie
Anja dzieki za podpowiedz.Tak tez zrobilam.Do tego jeszcze jakies 2 litry wody dziennie,staram sie cwiczyc conajmniej 3 razy w tyg albo chociaz na spacer z pieskiem i jak na razie jest ok. Nadal masuje sie tymi bankami. Chce sie zapisac na aqua aerobic ale moj maz mnie negaci twierdzac,ze skonczy sie na kupieniu karnetu.Zobaczymy.A co tam u Was dziewczyny?Pozdrawiam Was
Pomogła: 13 razy Wiek: 33 Dołączyła: 15 Mar 2007 Posty: 15365 Skąd: rodem z piekła;)
Wysłany: Pon 05 Lis, 2007 11:32
Kita nie słuchaj męża-mój mówił dokładnie to samo jak zaczęłam na aerobic chodzić-na początku chodziłam raz w tygodniu a teraz już śmigam trzy razy w tygodniu i świetnie się z tym czuje
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
a ćwiczenia rano i wieczorem jak najbardziej pomogą 
Trzymam kciuki za Ciebie i pisz jak Ci idzie
